Sök på Chef.se
Chef logo

Lördag 26 maj 2012

 
Annonser:










STARTSIDA

ARKIV

UTBILDNINGAR

EVENEMANG

FORUM

FRÅGA EXPERTERNA

Ställ en fråga

BLOGGAR

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Räddaren i nöden
Cheftest. Hon tillträdde som lugnet själv i en skamfilad organisation. Röda Korsets generalsekreterare Ulrika Årehed Kågström har ökat insynen, återupprättat förtroendet och ingjutit nytt mod. Men nu är det krisläge igen.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna
ont i huvudet efter träning

Varför får jag ont i huvudet när jag löptränar?

När jag löptränar får jag nästan alltid en tung huvudvärk som ibland sitter i resten av dagen. Detta händer ibland också vid annan tuff konditionsträning, men framförallt vid löpning. Det svaret jag kom att tänka på var vätskebrist, dock dricker jag mer vatten än de flesta jag känner. Vad tror du att det kan bero på och vad ska jag tänka på för att undvika detta?

Läs mer

Vill du komma igång med din löpträning? Gå med i Chefs lunchlöpningsgrupp på Facebook!

Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Hej!
Det är inte ovanligt att man får huvudvärk vid kraftig fysisk ansträngning. Liknande huvudvärk kan uppstå vid kraftig sexuell upphetsning. Värken släpper vanligen efter några timmar, men kan sitta i upp till ett dygn och är oftast ofarlig.

Tillståndet kan bero av känslighet för hastiga ändringar av blodtrycket i skallens kärlväggar. Andra möjliga förklaringar kan vara stressrelaterade spänningar i ansikte och nack/skulder -muskulatur. Pröva att dra ned tempot och ansträngningen i träningspassen och se om det hjälper. Har du sedan kunnat träna en period utan att framkalla huvudvärk kan du successivt öka tempot för att se om du då tolererar en högre ansträngning utan att framkalla huvudvärk.

Du nämner vätskebrist som en möjlig orsak. Det kontrollerar du enkelt genom att se om urinen är ofärgad innan träningspasset. Är den det så har du en bra vätskebalans innan träningen. Om du svettas ymnigt, och tränar mer än 30 minuter, kan det finnas anledning att fylla på med vätska under träningspasset.

Om huvudvärken kommer plötsligt under ansträngningen och sedan inte går över, ska du ta kontakt med en vårdcentral eller akutmottagning på sjukhus. Det kan i ovanliga fall betyda att man fått en hjärnblödning.

Eftersom du verkar ha haft dessa symptom en längre tid råder jag dig att kontakta din husläkare för att utesluta farliga och/eller behandlingsbara orsaker till dina symptom.
//Tobias

Betyg på artikeln

43211 (4/5), baserat på 1 röst


Sätt ditt eget betyg på artikeln:


Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





Pontus Bodelsson

Glädjen som ledningsfråga

Ulrika Arehed Kagstrom

Foto: Mattias Bardå

Räddaren i nöden



Chefs utbildningar:


”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

magnus Dalsvall: En ledningsgrupp är ingen organisation och olika befattningar har ingen självklar plats i en ledningsgrupp egentligen. Som Vd så ska du ha en ledningsgrupp som ger dig beslutsstöd i…

1

Kommentar

Administration

Hjälp – vi drunknar

Magdalena Andersson
Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle

Pekka Viljakainen

En typisk finnjävels bekännelser

Nio myter om att motivera

DC: Bra artikel, har kommit från en större organisation till en mindre familjeföretag där allt var smittat med all negativt som studie har visat i modern tid, allt från engagemang till…

10

Kommentarer

Annons:

Tuffaste chefen vinner - eller?

Chef med insikt i OBM: Läs Leif E Anderssons bok om OBM. Allt blir så enkelt och självklart med den kunskapen.

1

Kommentar

Gudrun Schyman

Schyman startar maktakademi

Ge rätt stöd till medarbetare i kris

perlarsson: Mkt bra tydliga råd. Ledorden i modern krishantering är just "normalisering och stabilisering" och om chefen och ledningen agerar snabbt, omvårdande och medmänskligt främjas en återhämtning…

1

Kommentar

Bocker

Från Putin till Hoppy

”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”

Management by trevlig

Charlotte: Jag pluggade med henne på SU för många år sen. Tror inte hon plockade ut sin examen för hon fick jobb på riksdagen. Fil stud i historia och språk var det då.

3

Kommentarer

vag

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Fräslaren: Nä, det är kanske inte din arbetsuppgift att lösa relationsproblem på jobbet men som med människa tycker jag att du ska blanda dig i. Här är det två personer som har problem med att…

16

Kommentarer

Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja

”Hon bara gråter”

REDAKTIONEN: I vår artikel om svåra samtal finns råd om hur man ger svår feedback http://bit.ly/JcRQcT och i artikeln om att jobba med dem man inte tål finns punkt 5 http://bit.ly/JST2Fy där tips…

3

Kommentarer

Vakna! Du sover för lite

Ziggeztar: Lätt att känna igen sig. Min nyckel har varit att delegera och lita på att saker blir gjorda och därmed sluta använda natten för att bekymra mig om saker. Sen håller jag också med om…

1

Kommentar

Fem vanliga misstag vid dålig sömn

Herbert: Vi som kör alla installationer av nya datorsystem, vi måste kunna göra allt och lite till... Även sova.

1

Kommentar

akuten

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"

Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Johens: Rent dravell

2

Kommentarer

Machiavelli

 

Machiavelli – ingen ondskans apostel

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

CHEFTEST
Klarar Ulrika Årehed Kågström kriserna? Chef testar Röda korsets generalsekreterare.

MENTORN
Magdalena Andersson: “Jag ÄR en vinnarskalle”.

UNDERSÖKNING
Chocksiffror: Administrationen knäcker cheferna.




Innehåll- och omslagsgalleri

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”
Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna


”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”
Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.
»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Skicka in ett eget dilemma