Sök på Chef.se
Chef logo

Torsdag 9 februari 2012

 
Annonser:








STARTSIDA

CHEFENS VERKTYG

Lön

Personal

Kommunikation

Hälsa

Arbetsmiljö

Chefskap

Utveckling

Mallar

Avtal

UTBILDNINGAR

NÄTVERK

EVENEMANG

BLOGGAR

CHEF.EGO

EXPERTERNA

CHEFSJOBB

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

FAKTA OM CHEFER

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Arbetsförmedlingens chef får toppbetyg
Ena stunden kramas hon, andra gormar och skäller hon och sätter ner foten så hårt att medarbetarna känner sig överkörda. Generaldirektören för Arbetsförmedlingen, Angeles Bermudez-Svankvist, har temperament men hamnar högt i Ledarligan.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna
smoothie

Tre snabba mellanmål

Om du ska orka med långa arbetsdagar krävs det bra mellanmål. Vi har tre snabba rätter för dig som jobbar hårt.

Läs mer
Annons:

Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Frukt i all ära, men det räcker inte alltid för att hålla energinivån uppe hela dagen.

Nina AhlmKostrådgivaren Nina Ahlm, författare till Kostrådgivarens kokbok och kostrådgivare på hälsoföretaget Blueberry, har skapat tre exklusiva recept för Chef.
De innehåller både kolhydrater, protein och fett så att du får en mättnad som varar länge.

De är också enkla att ta med till jobbet. Kaffenötterna kan du exempelvis ha i skrivbordet eller i datorväskan.


Jordgubbar med ingefärskesella och nötkross

Förbered en god vitamin- och antioxidantkick att stoppa i låda och ta med till jobbet.

1 portion
1-2 dl skivade jordgubbar
1 skivat päron eller annan frukt
½ dl lättkesella (1 % fett)
1 cm riven färsk ingefära
1 msk grovt hackad mandel

Så gör du: Tärna jordgubbar och skiva päron. Vänd runt och servera med en klick lättkesella rörd med riven ingefära. Toppa med krossad mandel.

Kaffenötter med chili & honung

Perfekt mellanmål att förbereda och ha klart i väskan. Passar lika bra som trevligt ”snacks” i lagom mängd.

1 portion
10 -15 cashewnötter
1 msk honung
1 krm cayenne
1 tsk kaffepulver

Så här förbereder du: Rosta nötterna lätt i en ljummen panna. Ringla honungen över och krydda med cayenne. Rör runt ett par minuter tills honungen rostats in i nötterna. Ta av från värmen och strö över kaffepulvret. Låt svalna helt, häll upp på påse och stoppa i väskan till ett efterlängtat mellanmål.

Smoothie för stressade magar

Kan avnjutas som mellanmål, frukost eller lättare kvällsmål när du väl är hemma och har tillgång till mixer. Ett tillskott av goda bakterier, probiotika, är ett gott räd till den stressade magen. De hjälper hela ditt immunförsvar och kan lindra en rad diffusa mag-tarmproblem. Finns i välsorterade hälsobutiker. Välj en med dokumenterad effekt.

1 portion
2 dl frysta blåbär /hallon
1 liten banan
2 dl Prima Liv Drickyoghurt med patenterat goda bakterier, valfri smak
2 tsk kardemumma
2 msk havreflingor att toppa med

Så gör du: Mixa samman alla ingredienser i en mixer. Häll upp i glas och njut.

Av: Maria André, Foto: Peter Knutson (Nina Ahlm)

publicerat 2008-05-30


Betyg på artikeln

32121 (3/5), baserat på 2 röster


Sätt ditt eget betyg på artikeln:


Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





Percy

Percys 8 råd för styrelsearbete

Peter Reivall: I stort tillämpligt även i mindre företag som arbetar med en aktiv styrelse. Särskilt punkterna 3, 4 och 5 fann jag bra.

1

Kommentar

Ojämlikt distansarbete

Fredrik B: Roligt att Microsoft tar inititativet, fast de säljer en av de dyraste och klumpigaste lösningarna för distansarbete.

1

Kommentar

FEBRUARI: MEDIATRÄNING. CHEFEN OCH DREVET
Nicke Franchell, printchef på Aftonbladet, är en av Sveriges mest erfarna kvällstidningsjournalister. Med sina 28 år mitt i nyhetsflödet ger han Chefs deltagare en unik inblick i hur journalister tänker och fungerar.
Läs mer och anmäl dig här
Steg 2: Lär dig stressa ned

Går stressen ut över ditt arbete? Då är det dags att lära dig stressa ned.


Kontorsväxternas fem-i-topp

MasterPutte: Inte konstigt att man blir ytterligare deprimerad när man bara får se dessa ovan nämnda tråkiga och intetsägande bladväxterna på arbetsplatsen. För att personalen skall bli piggare…

1

Kommentar

Övertid ger ökad risk för depression

gumafawi: Övertid i sig är inget problem om det inte blir permanent. Det viktiga är att ha balans mellan arbete, övertid, socialt egenliv och motion. Men ännu viktigare är det att ha en bra chef,…

6

Kommentarer

Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap

Tjocka o smala

Danska chefer ratar tjockisar

Unga drömmer om att bli ingenjörer

Annons:

Fingrar i kors

Många förskönar sitt CV

Bebisar

Halva föräldraledigheten en dröm för manliga chefer

Slutet för nio till fem?

JOO: Känns som en 20 år gammal artikel som grävts fram... Men videon var bra...

1

Kommentar

Mynt o piller

Högt pris för ohälsa

Tangentbord

Bli en vassare chef – du är bara några musklick bort

Mina medarbetare är ögontjänare

Sören: De kommentarer du fått, förutom min egen, råder dig att sätta hårt mot hårt och hota med avsked. Dåliga råd tycker jag, det är för det första dyrt att rekrytera och för det andra vet…

11

Kommentarer

Tre faktorer som skyddar mot utbrändhet

Carin: Dagens samhälle kan beskrivas med ett enda ord STRESS,därav utbrändhet oavsett barndom,ekonomi,utbildning! Mitt betyg blir MINUS 10

5

Kommentarer

2012 – revolutionens år är här!

tb: Skojar du? Det finns inga "riktiga" intressen från de som har makten/pengarna att förändra någonting alls. Blir det någon förändring så blir det bara kosmetiska sådana! Vanliga döda…

1

Kommentar

En ny syn på auktoritet

Lelle: Stanna inte hos auktoritära chefer som inte klarar av att ge go-ahead och låta underställda chefer och personal växa. Chefer över auktoritära chefer ser troligen inte vad de sysslar…

2

Kommentarer

Anders Borg

Anders Borg till Kompetensgalan

Para ihop ditt nätverk på lunch

oraklet: nöden har ingen lag

1

Kommentar

Årets första Chef

Chefer jobbar mest obetald övertid

Tom: I de flesta fall så har chefer, precis som Maria skriver, en ekonomisk ersättning som skall täcka upp en ev. övertid. Dessutom kan det tyckas att den chef som jobbar så pass mycket…

6

Kommentarer

Fem myter om framgångsrika företag

Finalisterna till Årets Chef klara

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

Annons:

Att sälja in det lediga jobbet skapar lätt vantrivsel1
Det är inte bara att skriva ett anställningsavtal och sedan är det klart. Nu har forskningen visat att det psykologiska kontraktet är minst lika viktigt för den rekryterade. Det psykologiska ... Läs mer
Läs andra bloggar

Policy, lön vid teambuilding, fester och firmaresor

Hej!

Vad är vanligt bet. lön och ersättning vid firmaresor, firmafester samt teambuilding?
Vi hade en …
Ur forum: Lön
2 svar
 01/30/2012 03:18 em


lögn och förtroende

Sedan urminnes tider har människan försökt, med olika knep, utröna
om den andre ljuger eller ej. …
Ur forum: Konflikt & dilemma
3 svar
 02/04/2012 04:29 em


vem kan man lita på ?

I de flesta anställningsärenden är personligheten - främst tillförlitligheten,
den tyngsta faktorn. Det är därför märkligt …
Ur forum: Karriär & kompetens
10 svar
 01/15/2012 03:24 em


NOTERAT
Danska chefer ratar tjockisar

UTBILDNING
Bli en vassare chef 


Omslag


Innehåll- och omslagsgalleri

»Hur hittar jag ett bra chefsnätverk?«
Experterna. En av våra läsare har kört fast och vill hitta ett bra nätverk att bolla med. Se vad vår karriärexpert svarar. Och kom gärna med dina tips!
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna

Gudrun Sjödén – ett kontrollfreak till chef
Gudrun Sjödén
Cheftest. Så är kändisdesignern som ledare – Chef har testat.

Mikael Ahlerups tuffa framgångsresa
Mikael Ahlerup
Årets Chef 2011. Nu är han på toppen. Men vägen dit har varit plågsam – både jobbmässigt och privat.
Undvik att trilla i charmfällan

Sa det klick under intervjun? Så här står du emot charmattacker när du ska rekrytera.
Varning för sociala personer

Forskning tyder på att sociala per­soner kan hämma arbetsprestationen.
Försening ger armhävningar som straff

armhavningar
Sverigechefen för Citroën, Magnus Bengtsson, bötesbelägger sen ankomst till möten med armhävningar.


»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Ska jag berätta om alkoholproblemen?
En före detta kollega söker nytt jobb. Jag måste vara referens. Ska jag berätta om hans alkoholproblem?
Skicka in ett eget dilemma