Sök på Chef.se
Chef logo

Lördag 11 februari 2012

 
Annonser:









STARTSIDA

CHEFENS VERKTYG

UTBILDNINGAR

NÄTVERK

EVENEMANG

BLOGGAR

CHEF.EGO

EXPERTERNA

CHEFSJOBB

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

FAKTA OM CHEFER


Arbetsförmedlingens chef får toppbetyg
Ena stunden kramas hon, andra gormar och skäller hon och sätter ner foten så hårt att medarbetarna känner sig överkörda. Generaldirektören för Arbetsförmedlingen, Angeles Bermudez-Svankvist, har temperament men hamnar högt i Ledarligan.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna
Lennart Matikainen

Slipp känslan av att inte duga

Har du ofta en känsla av att inte riktigt räcka till, hur hårt du än sliter? Det är skuldkänslor som ligger bakom, menar coachen Lennart Matikainen. Utan skuld och rädsla blir du en lyckligare människa och bättre chef.

Annons:

Lennart Matikainen

Ålder: 46.
Gör: Relationscoach, föredragshållare och författare.
Bakgrund: Tävlat i boxning och bodybuilding, idrottstränare och utbildare.
Familj: Vuxen dotter och särbo.
Bor: Hyrt hus i Stockholms skärgård.
Motto: »Gör mot andra som du vill att de ska göra mot dig så fixar det sig.«
Kontakt: lennart@helhetsutveckling.se

Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Du skriver om skuld och rädsla som ett gift. Hur visar sig de känslorna på jobbet?
»Skuldkänslans innersta budskap är att vi inte duger, hur vi än gör. På arbetet ligger fokus på vad vi presterar. Om skuld präglar ledarskapet blir det som kuskens piska på hästen; skulden får människor att känna att de aldrig gör tillräckligt, aldrig presterar nog och därför får svårt att säga nej. Skulden blir en belastning, den trycker ner oss och tvingar oss att prestera mer för att duga. Det leder till stress, för en del går det så långt att de blir sjuka.
Skuldkänsla, känslan av att inte duga, leder också till rädsla för att misslyckas. Chefer som är rädda att misslyckas kan bli väldigt kontrollerande. De fokuserar ofta på att deras egna beslut verkställs, de detaljstyr och vågar inte delegera. Det kan i sin tur leda till att medarbetarna blir passiva och förlorar arbetsglädjen, och med det kommer sjukskrivningar och ökad personalomsättning.«

Du jämför skuldkänslor med de känslor som en ekonomisk skuld skapar. Varför?
»När du har ett ansvarsområde måste du prestera ett resultat. Och du vill förstås lyckas. Gör du inte det blir du kanske arg, ledsen eller uppgiven; du känner skuld. Precis som när du inte klarar en amortering på ett lån.
För att inte andra ska upptäcka våra tillkortakommanden finns det en risk för att vi mörkar och håller tyst. Vi stoppar huvudet i sanden och skuldkänslorna i magen – trots vetskapen om att vårt misslyckande förr eller senare avslöjas.«

Hur ser ett sunt ledarskap ut?
»Då är drivkrafterna empati och kärlek och förhållningssättet är öppet. Chefen kan känna igen sig i och förstå sina medarbetare. Sådana chefer arbetar efter den gyllene regeln att de är öppna för och beredda att ta till sig andras idéer, tankar och kritik. Det skapar arbetslust, arbetsglädje och trogna medarbetare.«

Hur minskar jag medarbetarnas skuld?
»Lägg tid på att ventilera. Lyssna förutsättningslöst och låt allt vara tillåtet att komma fram. Lägg tid på att förebygga genom att göra upp tydliga avtal. Om det uppstår en konflikt mellan två parter ska en tredje person lyssna på båda. Den personen ska vara så neutral som möjligt. Ett annat sätt att förebygga är att skaffa sig kunskap om signaler på stress för att kunna åtgärda sådant som skapar stress. Att bygga tillit är viktigt. Uppmana alla medarbetare att rapportera både när det går bra och när det går mindre bra. Att mörka skapar stress och leder till sämre resultat.«

Men går det verkligen att få en arbetsplats som är fri från skuld och rädsla?

»Ja, absolut! Det viktigaste är bemötandet, att det går inifrån och ut. Det börjar med värderingarna hos varje individ, att de vill leva efter den gyllene regeln att vara öppen och ta till sig andras tankar. Det här är ett arbete som var och en måste klara själv. Därefter kan man gå vidare med hela gruppens bemötande. Om man lyckas med det behöver man inte använda andra som hävstång för att känna att man själv duger; man behöver inte trycka ner och skuldbelägga andra.«

Vad behöver chefer och medarbetare göra?
»För att kunna arbeta med sina relationer måste man kunna ta av sig roll-kostymen. Många chefer tycker att det är skrämmande och obehagligt. Men med tydliga spelregler för hur och när brukar de flesta klara av att släppa kontrollen. En del kan behöva stöd för att förstå och nå insikt om sina egna rädslor för att misslyckas, för att kunna känna sig trygga i en sådan situation. För medarbetare är det ofta lättare, deras roll-kostym är inte lika påtaglig och kräver inte samma kontroll.«

Varför tror du att vi reagerar så?
»Vi tolkar ju omgivningen utifrån vår egen självbild. Om vi är självkritiska är vi mer benägna att ta kritik från andra mer personligt. Det är en sak att ta ansvar, att göra så gott man kan. Men en helt annan sak att vara så självkritisk att man tar på sig hela ansvaret.«

Hur undviker man skuldkänslofällan?
»Man måste träna. Jag brukar använda en liknelse; djävulen och ängeln. Djävulen säger att du inte duger, ängeln säger att du är bra som du är. De flesta lyssnar mest på djävulen. Dem uppmanar jag att symboliskt ta på sig änglavingarna och säga till sig själva: ’Jag duger! Jag är fantastisk!’ För att bli kvitt känslorna av skuld behöver man också lyfta upp djävulen ur medvetandet. Påminna sig själv om att djävulen brukar tala om hur usel man är, och säga att man inte tänker lyssna. Man behöver umgås med och lära känna både sin djävul och sin ängel för att få ängeln i sig att stiga fram.«

Av: Ingrid Askeberg, foto: Magnus Liam Karlsson

publicerat 2009-02-16


Betyg på artikeln

32121 (3/5), baserat på 2 röster


Sätt ditt eget betyg på artikeln:

L-G:

När jag läser om Matikainen och hur han blev coach är det inte utan att jag tänker på artikeln om “Coachbluffen” som jag läste i ett tidigare nummer av Chef. Var det inte precis sådana som Matikainen som man varnade för i den artikeln “Många coacher jobbar utifrån en egen erfarenhet, till exempel utbrändhet eller arbetslöshet eller drogberoende. De arbetar utifrån devisen »om jag klarar det så klarar andra det« och agerar som profeter på sin egen lära” (citat från Chef). Och det stämmer väl ganska bra in på Matikainen eller hur? Alltså ännu en självutnämnd guru i skaran.


Lennart Matikainen:

L-G: Din kommentar är nog byggd på en egen negativ tolkning. Läs gärna min bok “Rena relationer” och se gärna mina uppdrag genom åren på min hemsida samt vårt utbildningsföretag. Jag upplever att du tolkar och dömer helt utan kunskap och det är väldigt trångsynt! På vilket sätt dömer du - är det mer “rätt” att läsa andras böcker och teorier och göra dessa till egen sanning - eller är det mer sant att lära sig av en kombination av teori och egen erfarenhet? Är det inte ett tecken på osäkerhet att tro att andras teorier är mer sanna än egna upplevelser? Ta reda på mer om mig och min bakgrund innan du dömer ut mig tack! Att väva inb mig i din tro på “bluffcoacher” känns trånsynt och säger tyvärr mer om dig än om mig! Ta reda på mer innan du uttalar dig! Hälsn/Lennart


Vickan:

Jag tycker Lennart är en helt suverän förebild då jag både har blivit coachad av honom och föjjt honom i media + hans underbaara och lärorika bok “Rena relationer”! Människor som den anonyma L-G är lika de som alltid skriver anomyma klagomål i tvättstugan och vägrar ta tag i sitt eget liv. Undrar om den där L-G själv vill bli bedömd av andra utna att ha träffat honom? Nej, fram för mer modiga människor som vågar förebilda och gå emot tron att någon annan har mer rätt än en själv! Det handlar om självkänsla och människor som Lennart, Mia Törnblom m fl är mina och mångas förebilder - tack vare er så har jag m fl hittat rätt i våra egna liv. Tack! En annan tanke: Chef skulle väl knappast ta in någon som de tror är en bluff? Korkat L-G!


Re: Vickan, (Jan Peterson):

Jaha “Vickan” och til lskillnad från L-G är du inte anonym då, eller? Att en sådan som Matikainen är omnämnd i Chef innebär ju inte nödvändigtvis att han är bra. Chef skriver väl om de trender som finns och de som företräder dessa trender utan att göra någon djupare kvalitetsgranskning av dem de skriver om. Det är knappast deras uppgift. Jag kan hålla med L-G att Matikainen stämmer väl överens på den profil som skissades i “coachbluffen” (bra artikel förresten). En person som gör sig till profet på sin egen lära, sina egna upplevelser utan annan relevant kunskap. Nej du, “Vickan” vill du ha honom och Mia Täörnblom som förebilder i livet så varsågod. JAg och de flesata andra med mig väljer nog hellre någon med mer djup än så.


"ett + ett kan bli tre":

Så intressant, dessa kommentarer är för mig ett bidrag till lärande om hur en konflikt och polarisering uppstår. Det handlar, som jag ser det nästan alltid om olika föreställningar, där vi är övertygade om att vår egen är den enda sanna.

Jag har läst boken, jag upplever den kunnig, djup och intitierad när det gäller många människors livsvillkor. Jag gläds åt att en människa, vågar och vill dela med sig till oss andra av sina erfarenheter och livsvillkor. Jag har mycket att lära av Lennart, trots att jag är välutbildad och erfaren inom ämnet.


Lennart Matikainen:

Tack för era inlägg och ja det är ett klassiskt motstånd som möter de som både vågar lyssna på sig själv OCH träna andra till det samma. Genom åren har jag mött dessa motstånd väl och ett frågetecken är ang Jans kommentar om att han väljer människor med “mer djup”! Menas då människor som packat huvudet fullt med andras info och som inte går på egen vilja. Jag ler åt detta och vet att de som själva är fyllda av andras sanningar också dömer ut dem som vågar gå  sin egen väg. Trångsynthet är en garderob att ta sig ur. Med klassiska metoder anklagas de som vågar nybygga att vara “självutnämnda gurus och profeter” fast det är tvärtom: Jag m fl tränar människor att bli egna “gurus” istället för att bli passiva i aandras styre och åsikter. Men när nytt föds så skriker det gamla! En klassisk fråga jag brukar ställa: HUR tror ni att de teorier som verkar råda idag kom till? Jo, genom att någon VÅGADE lyssna på sig själv och testa. Varför finns en sån rädsla för nya tag och våga utveckla nytt? Det år så bra med teknik och materia, men så fort det handlar om personlig utveckling så blir nybyggarna kritiserade. Oftast sker detta utan att de som kritiserar ens satt sig in i vem förespråkaren är eller fördjupar sig i detta. Dömandet sker blint och ur egen låda. Men jag ler och fortsätter träna människor i att lyssna på sig själv - unika som vi föds och är. Tack alla modiga som vågar gå emot Jante och trångsynthet! Jag litar mer på de företag, myndigheter, människor och andra som under 15 år bjudit in mig och vågat prova nytt och fått fantastiska resultat av detta! Lev härligt!


Erik Jakobsson:

Jag håller med Lennart och ett+ett=3 (även om även du säkert blir anklagad för anonymitet:-) Jag är själv företagare, studerat i många år, men trots detta havererat relationer, haft livsångest och sökt hjälp. Först när jag gick till en coach med helhetsperspektiv fann jag tillbaka till mig själv. Jag måste säga av egen erfarenhet samt i samtal med andra, att den bästa hjälpen är andra som själva har funnit vägen ut ur sitt helvete. Detta går aldrig att läsa sig till och jag är idag stolt över att jag själv genomskådade mina egna motstånd. Men det krävdes 4 år av bortkastad tid och pengar hos psykologer som enbart hade teorier. I mötet med en coach tog det 1 månad! Samma erfarenhet har många runt mig och jag håller med: erfarenhet är kunskap-resten är bara information (Einstein), som Lennart själv anger både i sin bok och hemsida!


Lena J:

Så otriligt trista påståenden om Lennart, som jag sett och hört mängder av gånger! Hur kan människor uttala sig generellt om någon som de med all säkerhet aldrig har träffat? Jag arbetar själv på en ög position och kan utan problem rekommendera Lennart både som föreläsare och coach. Han har sänt massor med radio, medverkat i TV, skriver böcker och är anlitad av myndigheter (bl a polisen, sociala myndigheten etc). Jag blir så trött på trångsynta och rädda människor som alltid ska kritisera blint och generalisera! Har ni träffat Lennart eller läst hans bok? Knappast! Jag med flera har fattat att vi alla är unika och det är precis det bl a Lennart förespråkar, d v s att börja lyssna på sig själv, vilket vi alla är dåliga på! En coach är någon som hjälper andra att leva sina egna liv, istället för att förlora självkänslan i livet. Det finns givetvis mindre bra coacher, men att hoppa på någon som har verkat så länge och som har så gott rykte, känns lågt!Ni som hoppar på, tycker ni själva om när andra gör omdömen om er utan att ens ha träffat er? Knappast! Skärpning!


Re: Lena J:

Att Matikainen varit med en massa i media innebär ju inte att han med nödvändighet är bra. Anna Anka har också på senare tid varit med massor i media. Är hon bra för det? Och skulle din position göra dig mer trovärdig i dina rekommendationer? Richard Nixon hade en, antagligen, högre position än du. Gjorde det honom mer trovärdig?



Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:







22 FEBRUARI: MEDIATRÄNING. CHEFEN OCH DREVET
Nicke Franchell, printchef på Aftonbladet, är en av Sveriges mest erfarna kvällstidningsjournalister. Med sina 28 år mitt i nyhetsflödet ger han Chefs deltagare en unik inblick i hur journalister tänker och fungerar.
Läs mer och anmäl dig här
Steg 2: Lär dig stressa ned

Går stressen ut över ditt arbete? Då är det dags att lära dig stressa ned.



Kontorsväxternas fem-i-topp


Övertid ger ökad risk för depression


Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap


Tjocka o smala

Danska chefer ratar tjockisar


Unga drömmer om att bli ingenjörer


Annons:

Fingrar i kors

Många förskönar sitt CV


Bebisar

Halva föräldraledigheten en dröm för manliga chefer


Slutet för nio till fem?


Mynt o piller

Högt pris för ohälsa


Tangentbord

Bli en vassare chef – du är bara några musklick bort


Mina medarbetare är ögontjänare


Tre faktorer som skyddar mot utbrändhet


2012 – revolutionens år är här!


En ny syn på auktoritet


Anders Borg

Anders Borg till Kompetensgalan


Para ihop ditt nätverk på lunch

oraklet: nöden har ingen lag

1

Kommentar


Årets första Chef


Chefer jobbar mest obetald övertid


Fem myter om framgångsrika företag


Finalisterna till Årets Chef klara


Annons:


Annons:

Mycket diskussion kring pensionsåldern just nu. Självklart ska vi jobba till 75! Åtminstone så länge vi har förmågan. Jag kommer att jobba så länge jag har hälsan. Inte är det hållbart att människor ... Läs mer

Hej!

Vad är vanligt bet. lön och ersättning vid firmaresor, firmafester samt teambuilding?
Vi hade en …
Ur forum: Lön
2 svar
01/30/2012 03:18 em


Sedan urminnes tider har människan försökt, med olika knep, utröna
om den andre ljuger eller ej. …
Ur forum: Konflikt & dilemma
3 svar
02/04/2012 04:29 em


I de flesta anställningsärenden är personligheten - främst tillförlitligheten,
den tyngsta faktorn. Det är därför märkligt …
Ur forum: Karriär & kompetens
10 svar
01/15/2012 03:24 em


Experterna. En av våra läsare har kört fast och vill hitta ett bra nätverk att bolla med. Se vad vår karriärexpert svarar. Och kom gärna med dina tips!

Gudrun Sjödén
Cheftest. Så är kändisdesignern som ledare – Chef har testat.

Mikael Ahlerup
Årets Chef 2011.
Nu är han på toppen. Men vägen dit har varit plågsam – både jobbmässigt och privat.

Sa det klick under intervjun? Så här står du emot charmattacker när du ska rekrytera.

Forskning tyder på att sociala per­soner kan hämma arbetsprestationen.

armhavningar
Sverigechefen för Citroën, Magnus Bengtsson, bötesbelägger sen ankomst till möten med armhävningar.


Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
En före detta kollega söker nytt jobb. Jag måste vara referens. Ska jag berätta om hans alkoholproblem?