Sök på Chef.se
Chef logo

Fredag 25 maj 2012

 
Annonser:











STARTSIDA

ARKIV

UTBILDNINGAR

EVENEMANG

FORUM

FRÅGA EXPERTERNA

BLOGGAR

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF


Räddaren i nöden
Cheftest. Hon tillträdde som lugnet själv i en skamfilad organisation. Röda Korsets generalsekreterare Ulrika Årehed Kågström har ökat insynen, återupprättat förtroendet och ingjutit nytt mod. Men nu är det krisläge igen.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna
Elisabeth Massi Fritz
Foto: Anna-Lena Ahlström/Scanpix

Nio enkla råd för bättre balans

9 av 10 chefer hävdar att de mer eller mindre har balans mellan arbete och fritid. Men hur gör de? Advokaten och chefen Elisabeth Massi Fritz ger sina tips.

Annons:

Nio råd till bättre balans


1. Planera: Med en väl strukturerad tillvaro kan du slippa en hel del onödig stress. Planera till exempel möten så att de passar med dagishämtning.


2. Säg ifrån: Var tydlig för din omgivning med dina åtaganden, både i jobbet och privat. Du har ditt ansvar och dina åtaganden, men det är du som bestämmer.


3. Delegera: Du behöver inte göra allt själv. Du är ju chef!


4. Motionera: Mer än var tredje chef har prioriterat ned träning för att skapa bättre balans i livet. Hitta tillfällen till motion i vardagen, till exempel genom att promenera eller cykla till jobbet.


5. Inventera: Är du styrd av dina ägodelar? Köp underhållsfritt. Hyr när du behöver istället för att äga. Rensa ut sådant som stressar dig.


6. Disciplin: Försök stänga av jobbet när du går hem. Varför inte skaffa en tillgänglighetspolicy som dina medarbetare måste följa?


7. Hushållsnära tjänster: Anlita hantverkare, köp städtjänster.


8. Verktyg: Garageplats, flexibel arbetstid, it-lösningar för distansarbete och löneutfyllnad under föräldraledighet är verktyg som förenklar din tillvaro och är i dag praxis i många verksamheter.


9. Lev jämställt: Lättare sagt än gjort, men ett jämställt liv ger oftare bättre livsbalans.


Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

En undersökning Chef har låtit Synovate göra bland 500 chefer visar att de flesta anser sig ha möjlighet att påverka balansen mellan arbete och privatliv.

89 procent hävdar att de har mer eller mindre balans mellan arbete och fritid. En fjärdedel instämmer helt och fullt. 93 procent tycker att rollen som chef ger dem möjlighet att själva påverka denna balans i större eller mindre utsträckning. 28 procent instämmer helt i påståendet.

Elisabeth Massi Fritz startade inom loppet av ett år sin egen advokatbyrå och blev mamma för första gången. Det fick henne att inse vikten av att inte jobba när hon var ledig. Hon har sedan dess tränat sig i att hålla isär yrkesliv och privatliv. Nu, elva år senare, har hon har lärt sig att stänga av telefonen när hon kommer hem. Om än bara mentalt.
Skillnaden från förr är att hon numera sällan har telefonen i fickan.

När hon är tillsammans med barnen lägger hon ifrån sig telefonen och låter telefonsvararen gå på när någon ringer. Hon lyssnar av den när barnen har somnat och ringer därefter upp när det behövs. Eller så låter hon någon kollega ta hand om saken.
Elisabeth Massi Fritz sticker inte under stol med att hennes intresse egentligen inte är att vara chef. Att delegera är en konst som hon fått lära sig att behärska.


Insikten att hon inte kan vara överallt och göra allt har gjort henne bra på att ställa krav på sin omgivning.
Även privat har hon blivit bättre på att vara rak och att ställa krav på sin omgivning.
»Tidigare kände jag att jag behövde klara av allt: huset, båten, barnen, jobbet, familjen, det sociala. Till slut fanns det ju ingen tid för mig själv«, säger hon.

Elisabeth Massi Fritz gjorde en lista över sådant som hon tyckte var bra och sådant som hon ville ändra på.
Hon insåg att hon ville vara i god tid med att hämta barnen från skola och dagis, inte bara rusa in. Samtidigt ville hon hinna läsa på för att vara förberedd inför sina mål.
»Jag insåg rätt snart att det inte går att läsa medan de är vakna«, säger hon.

Sedan ett och ett halvt år tillbaka lever Elisabeth Massi Fritz ensam, med barnen Elsa och Erik boende hos sig varannan vecka.
Livet som ensamstående har gjort hennes tillvaro mer strukturerad. Hon har fått mer tid till allt, förklarar hon. För barnen, inte minst. Och sig själv.

»Det är en skillnad jag inte trodde existerade«, säger Elisabeth Massi Fritz.
»För barnen har denna förändring inneburit mer kvalitetstid och en mindre stressad mamma, som tidigare haft ett för stort ansvar«, säger hon.

För att klara av livspusslet väljer många chefer bort vissa aktiviteter.
Knappt en tredjedel av de tillfrågade i Chefs undersökning har medvetet prioriterat ned tid med vänner för att hinna med både arbete och privatliv.
Det är främst de manliga cheferna, 34 procent, som anser sig ha valt bort vännerna till förmån för familjen.
Annars är det kategorierna »egen träning och motion« och »hobby eller intresse« som svenska chefer först och främst har prioriterat bort, 40 procent respektive 38 procent.

Andra har valt annorlunda. Undersökningen visar att drygt var tionde chef, 12 procent, medvetet har prioriterat ned tid med sina barn. Fyra procent har medvetet valt att avstå från barn för att få mer tid för sin karriär.

Chefen väljer bort

 

Detta prioriterar chefen ned till förmån för balans i livet:
Hobby eller intresse 40%
Träning och motion 38%
Karriär 30%
Tid med vänner 29%
Tid med partner 16%
Tid med barn 12%
Avstått från partner 5%
Avstått från barn 4%



Aktiva val ger lättare livspussel

Detta har chefen gjort för att skapa bättre balans mellan arbete och privatliv:

Minskat arbetstiden 24 %
Minskat på engagemang på fritiden 21 %
Jobbar hemma i större utsträckning 18 %
Fördelat om sysslorna i hemmet 14 %
Valt en lägre befattning 10 %
Bett om hjälp från föräldrar eller andra för att hinna med 8%
Skaffat hushållsnära tjänster 7 %
Skaffat au pair/barnflicka 0%

Fotnot: Läsa hela artikeln i Chef nr 9

Av: Fredrik Emdén

publicerat 2008-09-24


Betyg på artikeln


Sätt ditt eget betyg på artikeln:

.:

Hej. Håller på och gör en uppsats kring den här artikeln. vart finns underlaget till undersöknigen? Kan man få ta del av den någonstans? Tacksam för svar. MVH sabina Ljungström.



Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:











Administration

Hjälp – vi drunknar


Magdalena Andersson
Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle


Pekka Viljakainen

En typisk finnjävels bekännelser


Nio myter om att motivera


Tuffaste chefen vinner - eller?


Annons:

Gudrun Schyman

Schyman startar maktakademi


Ge rätt stöd till medarbetare i kris


Bocker

Från Putin till Hoppy


”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”


Management by trevlig


vag

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen


”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”


Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja


”Hon bara gråter”


Vakna! Du sover för lite


Fem vanliga misstag vid dålig sömn


akuten

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"


Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Johens: Rent dravell

2

Kommentarer


Machiavelli

 

Machiavelli – ingen ondskans apostel


1000 dagar med Karl-Johan Persson


Annons:


Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.


Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«