Sök på Chef.se
Chef logo

Lördag 26 maj 2012

 
Annonser:










STARTSIDA

ARKIV

Lön

Personal

Kommunikation

Hälsa

Arbetsmiljö

Chefskap

Utveckling

Mallar

Avtal

UTBILDNINGAR

EVENEMANG

FORUM

FRÅGA EXPERTERNA

BLOGGAR

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Räddaren i nöden
Cheftest. Hon tillträdde som lugnet själv i en skamfilad organisation. Röda Korsets generalsekreterare Ulrika Årehed Kågström har ökat insynen, återupprättat förtroendet och ingjutit nytt mod. Men nu är det krisläge igen.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna

Mobilen stör din sömn

Talar du i telefonen innan du går och lägger dig? Det kan göra att du sover sämre och vaknar tröttare visar ny forskning.

Läs mer
Annons:

Djupsömn
Djupsömn kallas den sömn då man inte drömmer, även kallad NREM-sömn. REM-sömn kallas drömsömnen. Under djupsömnen tar kroppen igen sig fysiskt och det är väldigt viktigt för immunförsvaret att kroppen får sin djupsömn, annars blir man lätt mottaglig för sjukdomar. Drömsömnen är viktig för den mentala hälsan eftersom man då bearbetar vad som hänt under dagen. REM står för Rapid Eye Movement, man ser alltså om någon drömmer eller inte på ögonrörelserna.

Källa: Wikipedia.org  


Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Det är hälsosajten Suntliv.nu som rapporterar om ny forskning från Karolinska institutet. Den visar att långa mobiltelefonsamtal innan läggdags försämrar den viktiga djupsömnen. Det tar längre tid att komma in i djupsömnen och den förkortas med i snitt nio minuter.

Försöket gjordes på två grupper på totalt 71 personer. En grupp som bestod av personer som upplevde obehag som yrsel och huvudvärk när de pratar i mobiltelefon och en grupp som inte hade några symtom. Grupperna testades sedan två kvällar. En kväll med strålning mellan halv åtta och halv elva på kvällen och en gång utan strålning. Varken försöksledarna eller deltagarna kände till när strålningen var aktiv.

Ingen av deltagarna upplevde att de sov sämre, men testerna visade att sömnen rubbats och risken för huvudvärk ökade.

Måste man prata i mobiltelefon innan man sover bör man använda handsfree. Att ha telefonen på nattduksbordet är dock ingen fara.

Av: Johan Sandgren

publicerat 2008-01-15


Betyg på artikeln


Sätt ditt eget betyg på artikeln:

PeO:

Jag har hört att man inte ska ha mobilen påslagen på nattduksbordet. Mobilen söker ju regelbundet efter basstationer och detta skulle störa den djupa nattsömnen. Någon som kan bekräfta eller dementera det?


J:

Jag har också hört det. Och att man ska stänga av sitt trådlösa nätverk på natten då det ger samma strålning som en mobiltelefon.

Det finns en del intressanta artiklar på nätet om mobilstrålning. Bland annat har Olle Johansson, forskare vid KI chatat på Aftonbladet om detta:

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article43228.ab

Svt:
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=58360&a=128642&printerfriendly=true



Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





Pontus Bodelsson

Glädjen som ledningsfråga

Ulrika Arehed Kagstrom

Foto: Mattias Bardå

Räddaren i nöden



Chefs utbildningar:


”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

magnus Dalsvall: En ledningsgrupp är ingen organisation och olika befattningar har ingen självklar plats i en ledningsgrupp egentligen. Som Vd så ska du ha en ledningsgrupp som ger dig beslutsstöd i…

1

Kommentar

Administration

Hjälp – vi drunknar

Magdalena Andersson
Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle

Pekka Viljakainen

En typisk finnjävels bekännelser

Nio myter om att motivera

DC: Bra artikel, har kommit från en större organisation till en mindre familjeföretag där allt var smittat med all negativt som studie har visat i modern tid, allt från engagemang till…

10

Kommentarer

Annons:

Tuffaste chefen vinner - eller?

Chef med insikt i OBM: Läs Leif E Anderssons bok om OBM. Allt blir så enkelt och självklart med den kunskapen.

1

Kommentar

Gudrun Schyman

Schyman startar maktakademi

Ge rätt stöd till medarbetare i kris

perlarsson: Mkt bra tydliga råd. Ledorden i modern krishantering är just "normalisering och stabilisering" och om chefen och ledningen agerar snabbt, omvårdande och medmänskligt främjas en återhämtning…

1

Kommentar

Bocker

Från Putin till Hoppy

”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”

Management by trevlig

Thomas: Det du skriver är lögn rakt igenom. Du känner henne uppenbarligen inte! Strålande stark i hantering av ekonomi. Skötte Täby kommun strålande unders sina fyra år där, oh jag vet då jag…

3

Kommentarer

vag

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Veckans chef: Blanda dig inte i! i deras ögon kommer du alltid att vara syndabocken och i slutändan kanske får byta arbetsplats. Tyvärr så utvecklas det allt för ofta på det sättet.

16

Kommentarer

Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja

”Hon bara gråter”

B: Koppla in en beteendevetare som steg för steg hjälper henne att hitta sin balans igen så hon kan börja att struturera arbetet. Du behöver också engagera dig genom att sitta ner en liten…

3

Kommentarer

Vakna! Du sover för lite

Ziggeztar: Lätt att känna igen sig. Min nyckel har varit att delegera och lita på att saker blir gjorda och därmed sluta använda natten för att bekymra mig om saker. Sen håller jag också med om…

1

Kommentar

Fem vanliga misstag vid dålig sömn

Herbert: Vi som kör alla installationer av nya datorsystem, vi måste kunna göra allt och lite till... Även sova.

1

Kommentar

akuten

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"

Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Johens: Rent dravell

2

Kommentarer

Machiavelli

 

Machiavelli – ingen ondskans apostel

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

CHEFTEST
Klarar Ulrika Årehed Kågström kriserna? Chef testar Röda korsets generalsekreterare.

MENTORN
Magdalena Andersson: “Jag ÄR en vinnarskalle”.

UNDERSÖKNING
Chocksiffror: Administrationen knäcker cheferna.




Innehåll- och omslagsgalleri

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”
Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna


”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”
Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.
»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Skicka in ett eget dilemma