Sök på Chef.se
Chef logo

Måndag 13 februari 2012

 
Annonser:








STARTSIDA

CHEFENS VERKTYG

Lön

Personal

Kommunikation

Hälsa

Arbetsmiljö

Chefskap

Utveckling

Mallar

Avtal

UTBILDNINGAR

NÄTVERK

EVENEMANG

BLOGGAR

CHEF.EGO

EXPERTERNA

CHEFSJOBB

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

FAKTA OM CHEFER

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Arbetsförmedlingens chef får toppbetyg
Ena stunden kramas hon, andra gormar och skäller hon och sätter ner foten så hårt att medarbetarna känner sig överkörda. Generaldirektören för Arbetsförmedlingen, Angeles Bermudez-Svankvist, har temperament men hamnar högt i Ledarligan.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna

Hitta motivationen igen efter semestern

De första veckorna tillbaka på jobbet kan kännas som att vandra i sirap. Till och med roliga arbetsuppgifter känns trista. Så här får du tillbaka lusten igen.

Läs mer
Annons:
Känner du som många andra chefer att du vanligtvis trivs med ditt jobb? Att det brukar vara utvecklande, utmanande och kul?

Men efter semestern kan de känslorna vara som bortblåsta. Utan att man vet varför.

Det finns till och med forskning som belägger att vi påverkas fysiskt av att börja arbeta igen.
Enligt en studie från universitetet i Granada 2006 drabbas 35 procent av alla yrkesarbetande spanjorer i åldern 25 till 40 år av efter-semestern-syndromet. Trötthet, dålig aptit, bristande koncentrationsförmåga, hjärtklappning och muskelvärk är några symptom. Psykiskt kan man känna sig nedstämd och apatisk, som att ingenting är viktigt längre.

Susanne Lötbom, beteendevetare och författare till boken »Älska ditt arbete – din guide till ett bättre (arbets)liv« tycker inte att man behöver ta de signalerna på för stort allvar. Hon har själv precis kommit tillbaka till sitt jobb som affärsutvecklingschef på Carema.

»För många tar det ett tag att komma ner i varv under semestern. Har man en kort semester måste man börja jobba precis när man varvat ner. Man ska också komma ihåg att det är normalt att känna ett motstånd. Det vore nästan konstigt om man längtade tillbaka till jobbet.«

Hon har själv haft en fem veckor lång semester, och märkte att det var så pass lång vilotid att hon faktiskt tyckte det var skönt att komma tillbaka till rutinerna igen.

För att hitta arbetsglädjen tipsar hon om att mjukstarta den första veckan. Boka inte in några möten och starta inte några stora projekt. Se den första tiden på jobbet som en chans att reflektera över hur du vill ha det i höst.

För den som verkligen vantrivs på jobbet är det svårt att veta om detta är en tillfällig svacka, eller om det är så allvarligt att du bör byta jobb.

Susanne Lötbom tycker återigen att man ska ge sig själv tid att tänka över situationen innan man tar några dramatiska beslut.

»Sätt en tidsplan för när du ska göra något åt det. Exempelvis: ’Om jag fortfarande känner så här efter tre veckor måste jag agera’.«

Men det behöver inte heller vara fel att söka nya jobb. Du kan göra det på ett undersökande sätt, bara för att se om det finns något där ute som är bättre än ditt nuvarande jobb.
»När man väl kommer på en anställningsintervju kan man upptäcka att man faktiskt trivs ganska bra där man är.«


Så här hittar du motivationen igen:

… första veckan

1. Mjukstarta, acceptera att du har ett lite lägre tempo. Boka inte in en massa möten den här veckan.
2. Om du kan, prioritera de arbetsuppgifter du vill göra, så att de första dagarna inte fylls av en massa måsten. Belöna dig själv när du har klarat av de lite tråkigare sysslorna.
3. Se över din arbetssituation. Vad behöver du för att må bra som chef? Nu har du chans att börja med nya vanor. Planera dina arbetsdagar så att du får tillräckligt med tid för dina uppgifter och tillräcklig tid för dig själv. Det ska finnas »luft« i en vanlig arbetsdag.
4. Planera in många lunchdejter med gamla kollegor, chefer eller medarbetare som du vet ger dig energi.
5. Försök minnas några positiva händelser och saker du gjorde bra på jobbet före semestern. Det ger dig en ljusare syn på din arbetsplats.
6. Våga prata om vad du känner med dina kolleger eller dina vänner. Du är inte ensam om att ha »tillbaka på jobbet«-ångest.
7. Lyssna inte för mycket på rösterna som säger »gud, vad tråkigt det är att jobba igen«. Var hellre konstruktiv och undersök vad du kan göra för att förbättra situationen.



... på lite längre sikt
1. Anmäl dig till en kurs. Den behöver inte vara relaterad till ditt jobb, utan kan vara något som utvecklar dig som person.
2. Om du har en individuell utvecklingsplan på din arbetsplats, se över den och fundera om den fortfarande är angelägen för dig. Är det något som måste förändras?
3. Om du tycker att dina arbetsuppgifter är tråkiga eller inte utmanar dig längre, ta en diskussion med din chef. Kanske finns det ett annat område du kan prova? Det kan också finnas kommande projekt eller utvecklingsområden i företaget som du skulle vara perfekt för.
4. Se till att planera in korta resor eller roliga aktiviteter under hösten, så känns det inte som du behöver vänta ett helt år på nästa semester.

Av: Maria André

publicerat 2009-08-10


Betyg på artikeln

43211 (4/5), baserat på 1 röst


Sätt ditt eget betyg på artikeln:


Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





Percy

Percys 8 råd för styrelsearbete

Peter Reivall: I stort tillämpligt även i mindre företag som arbetar med en aktiv styrelse. Särskilt punkterna 3, 4 och 5 fann jag bra.

1

Kommentar

Ojämlikt distansarbete

Fredrik B: Roligt att Microsoft tar inititativet, fast de säljer en av de dyraste och klumpigaste lösningarna för distansarbete.

1

Kommentar

22 FEBRUARI: MEDIATRÄNING. CHEFEN OCH DREVET
Nicke Franchell, printchef på Aftonbladet, är en av Sveriges mest erfarna kvällstidningsjournalister. Med sina 28 år mitt i nyhetsflödet ger han Chefs deltagare en unik inblick i hur journalister tänker och fungerar.
Läs mer och anmäl dig här
Så leder du jämställt

Har du svårt att få i gång jämställdhetsarbetet? Här har du checklistan.


Kontorsväxternas fem-i-topp

MasterPutte: Inte konstigt att man blir ytterligare deprimerad när man bara får se dessa ovan nämnda tråkiga och intetsägande bladväxterna på arbetsplatsen. För att personalen skall bli piggare…

1

Kommentar

Övertid ger ökad risk för depression

ElWe: Övertid är i sig helt oskadligt i rimlig omfattning. Hur kan en del människor arbeta 60 timmar i veckan år ut och år in utan att bli sjuka? Svaret är Motivation och ansvar. Har man…

6

Kommentarer

Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap

Tjocka o smala

Danska chefer ratar tjockisar

Unga drömmer om att bli ingenjörer

Annons:

Fingrar i kors

Många förskönar sitt CV

Bebisar

Halva föräldraledigheten en dröm för manliga chefer

Slutet för nio till fem?

JOO: Känns som en 20 år gammal artikel som grävts fram... Men videon var bra...

1

Kommentar

Mynt o piller

Högt pris för ohälsa

Tangentbord

Bli en vassare chef – du är bara några musklick bort

Mina medarbetare är ögontjänare

Ögontjärnana: Ögontjänarna är de som döljer sin inkompetens genom att hitta fel hos andra. Har alltid bra förklaringar till varför någon som har presterat bra har gjort det på ett dåligt sätt. De…

12

Kommentarer

Tre faktorer som skyddar mot utbrändhet

ett antal sjuka, några flydde: men kriterierna hjälper inte mot en chef med psykopatiskt beteende och en personalavdelning som blundar

5

Kommentarer

2012 – revolutionens år är här!

tb: Skojar du? Det finns inga "riktiga" intressen från de som har makten/pengarna att förändra någonting alls. Blir det någon förändring så blir det bara kosmetiska sådana! Vanliga döda…

1

Kommentar

En ny syn på auktoritet

Utrikesministern: Är det kanske därför man har börjat med TV-serien "Underground manager" eller vad den heter... Chefen som i en annan identitet leker praktikanter i sin egen organisation för att ta…

3

Kommentarer

Anders Borg

Anders Borg till Kompetensgalan

Para ihop ditt nätverk på lunch

oraklet: nöden har ingen lag

1

Kommentar

Årets första Chef

Chefer jobbar mest obetald övertid

Tom: I de flesta fall så har chefer, precis som Maria skriver, en ekonomisk ersättning som skall täcka upp en ev. övertid. Dessutom kan det tyckas att den chef som jobbar så pass mycket…

6

Kommentarer

Fem myter om framgångsrika företag

Finalisterna till Årets Chef klara

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

Annons:

Nätbrotten exploderar
Nätbrotten exploderar, skriver Computer Sweden. Det handlar ofta om något av nedan tre kategorier av brott:Dataintrång"Hit hör brott som innebär att någon olovligen bereder sig tillgång till ... Läs mer
Läs andra bloggar

Kränkande intervjuer!

När man blivit kallad till intervjuer förväntar man sig att bli bemött med respekt eller som en …
Ur forum: Karriär & kompetens
1 svar
 02/12/2012 09:10 em


Kvinnliga akademiker – ”indragna av katten”?

Har under min karriär kunnat konstatera ett fenomen (och en bekräftelse på diskriminering) när akademiska par anställs …
Ur forum: Karriär & kompetens
1 svar
 02/12/2012 11:04 fm


Policy, lön vid teambuilding, fester och firmaresor

Hej!

Vad är vanligt bet. lön och ersättning vid firmaresor, firmafester samt teambuilding?
Vi hade en …
Ur forum: Lön
2 svar
 01/30/2012 03:18 em


NOTERAT
Danska chefer ratar tjockisar

UTBILDNING
Bli en vassare chef 


Omslag


Innehåll- och omslagsgalleri

»Hur hittar jag ett bra chefsnätverk?«
Experterna. En av våra läsare har kört fast och vill hitta ett bra nätverk att bolla med. Se vad vår karriärexpert svarar. Och kom gärna med dina tips!
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna

Gudrun Sjödén – ett kontrollfreak till chef
Gudrun Sjödén
Cheftest. Så är kändisdesignern som ledare – Chef har testat.

Mikael Ahlerups tuffa framgångsresa
Mikael Ahlerup
Årets Chef 2011. Nu är han på toppen. Men vägen dit har varit plågsam – både jobbmässigt och privat.
Undvik att trilla i charmfällan

Sa det klick under intervjun? Så här står du emot charmattacker när du ska rekrytera.
Varning för sociala personer

Forskning tyder på att sociala per­soner kan hämma arbetsprestationen.
Försening ger armhävningar som straff

armhavningar
Sverigechefen för Citroën, Magnus Bengtsson, bötesbelägger sen ankomst till möten med armhävningar.


»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Ska jag berätta om alkoholproblemen?
En före detta kollega söker nytt jobb. Jag måste vara referens. Ska jag berätta om hans alkoholproblem?
Skicka in ett eget dilemma