Sök på Chef.se
Chef logo

Fredag 25 maj 2012

 
Annonser:










STARTSIDA

ARKIV

Lön

Personal

Kommunikation

Hälsa

Arbetsmiljö

Chefskap

Utveckling

Mallar

Avtal

UTBILDNINGAR

EVENEMANG

FORUM

FRÅGA EXPERTERNA

BLOGGAR

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Filippa Reinfeldt: Management by trevlig
Hon löser konflikter över en mysfika, men glider undan de riktigt svåra frågorna. Som statsministerfru byggde Filippa Reinfeldt upp en mur av medarbetare omkring sig. Nu ändras förutsättningarna.
Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna

Är du effektiv eller intensiv?

Du raderar mejl samtidigt som du lyssnar på en medarbetare. Och medan datorn startar sätter du på kaffebryggaren och bokar ett lunchmöte. Du känner dig super­effektiv. Men kanske är du bara intensiv.

Läs mer
Annons:

Läs mer om mindfulness och ledarskap:

 Fusion leadership – Unlocking the Subtle Forces that Change People and Organi­­zations, av Richard Daft och Robert H Lengel.

 Primal Leadership – Learning to Lead with Emotional Intelli­gence, av Daniel Goleman, Richard Boyatzis och Annie McKee.

The Mindful Leader – Awaken­ing Your Natural Management Skills through Mindfulness ­Meditation, av Michael Carroll.

Mindfulness i mobilen
Med hjälp av applikationen Mindfulness Appen kan du hitta stunder av lugn i chefsvardagen. Appen är utvecklad av yogalärarna ­Martin Wikfalk och Magnus Fridh och erbjuder korta övningar på tre till fem minuter. Läs mer på mindapps.se.


Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Tänk dig en golfspelare som tror att hon gör en bättre runda om hon lyckas slå iväg bollen så snabbt som möjligt.

Lika bakvänt är det att ha intensitet som ledord i chefsjobbet, eftersom bra ledarskap kräver både precision och eftertanke. Att vara intensiv är inte per automatik detsamma som att vara effektiv. De kan till och med vara motsatser.
Men, undrar vän av ordning, visst får jag väl mer gjort i ett högt tempo – eller?

Nej, hävdar Suzanne Bruchfeld, legitimerad psykolog och organisa­tions- och ledarskapsutvecklare som har utvecklat metoden MIMED (Mindfulness­integrated Management and Employee Development).
»Det är en total missuppfattning att du hinner mer genom att vara intensiv. Då blir du lättare splittrad, har sämre reflektionsförmåga och börjar detaljstyra«, säger hon.

Är du intensiv tenderar du att bara lyssna med ett halvt öra, blir lätt distraherad och får spända muskler. Men intensitet handlar sällan om yttre stress, utan om ett inre spänningstillstånd.
Varför faller man så lätt in i den här typen av beteende?
Svaren kan vara både biologiska, psykolog­iska och neurologiska.

Biologin: Här handlar det om ett fly eller kämpa-beteende. Under hög belastning blir adrenalinpåslaget stort, vilket kan vara effektivt i någon minut.
Problemet är att många chefer lever i  ett tillstånd av konstant anspänning. Det gör att de reagerar på konflikter på ett mer dramatiskt sätt än nöd­­vändigt.

Psykologin: Många chefer har en presta­tionsbaserad självkänsla och söker bekräftelse genom att vara duktiga och nå sina mål. I sitt ständiga driv framåt riskerar de att tappa koncentrationen.

Neurologin: När du är intensiv aktiveras hjärnans amygdala, ditt centrum för känslor som rädsla och oro. Du kan alltså fatta snabba beslut, men de är påverkade av rädsla.
Att vara effektiv, däremot, handlar om att fokusera på en komplicerad arbetsuppgift och lösa den.
Dit kommer du bara genom att vara när­varande, att rikta in dig  på en sak i taget.
Det tränar du genom mindfulness.
»Det som ger kraftfull effekt är när förmågan till aktiv närvaro går som en röd tråd genom ledarskapsträningen. Du ökar din förmåga till koncentra­tion, lugn, mod, lyhörd­­het, empati och handlingskraft«, säger Suzanne Bruchfeld.

Av: Maria André

publicerat 2011-05-31


Betyg på artikeln

43211 (4/5), baserat på 17 röster


Sätt ditt eget betyg på artikeln:

Rickard Dogmatic:

“..Problemet är att många chefer lever i ett tillstånd av konstant anspänning. Det gör att de reagerar på konflikter på ett mer dramatiskt sätt än nöd­­vändigt. ..”
Jo,tack har man sett detta. Oftast i form att gör en höna av en fjäder samtidigt som sådana chefer ser till att fokusera på ett litet problem genom att göra den större och på så sätt gömma sin egen ofullkomlighet.


.:

En häst är inte helt fel att träna närvaro med, den lyssnar inte till ledare som inte är avspända och närvarande i stunden. Det ger en omedelbar insikt!


.:

Konsulter ska man se upp med. De har ofta enkla lösningar. Här är ett perfekt exempel till.
Det som här kallas intensitet heter på vetenskapsspråk aktivering eller “arousal” och innebär att kroppen och/eller hjärnan går på högre varv. Den gör den alltid när vi gör något aktivt.Det kan inte lärar av genom någon som helst metod.
Det är trist att folk ska tjäna pengar på sådant här tjafs.


.:

Ingen mer än jag själv tjänar på att veta i vilka situationer jag vinner på att skärpa min uppmärksamhet eller awareness. Allra minst en häst….



Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

magnus Dalsvall: En ledningsgrupp är ingen organisation och olika befattningar har ingen självklar plats i en ledningsgrupp egentligen. Som Vd så ska du ha en ledningsgrupp som ger dig beslutsstöd i…

1

Kommentar

Administration

Hjälp – vi drunknar



Chefs utbildningar:


Magdalena Andersson

Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle

Pekka Viljakainen

En typisk finnjävels bekännelser

Nio myter om att motivera

Christer B Jansson: Mycket bra artikel. En av de bästa i chef som inte berörde de produkter jag arbetar med. Om alla förstod detta skulle konsultmarknaden urholkas och det är detta vi försöker lära ut…

10

Kommentarer

Tuffaste chefen vinner - eller?

Chef med insikt i OBM: Läs Leif E Anderssons bok om OBM. Allt blir så enkelt och självklart med den kunskapen.

1

Kommentar

Gudrun Schyman

Schyman startar maktakademi

Annons:

Ge rätt stöd till medarbetare i kris

perlarsson: Mkt bra tydliga råd. Ledorden i modern krishantering är just "normalisering och stabilisering" och om chefen och ledningen agerar snabbt, omvårdande och medmänskligt främjas en återhämtning…

1

Kommentar

Bocker

Från Putin till Hoppy

”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”

Management by trevlig

Känner henne: Äntligen en balanserad artikel om henne. Hon är konflikträdd, precis som sin man. Gick under jorden och stängde av telefonen så fort det brände under fötterna. Hon kunde vara onåbar…

3

Kommentarer

vag

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Gunnar Arnkvist: Låt det vara, tids nog spricker det och då står de där med byxorna nere. Otrohet är inget lagbrott. Sex är inte heller lagbrott när båda är över 15. Är både över 18 så får de göra vad…

16

Kommentarer

Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja

”Hon bara gråter”

Q: Kan Du ge ex på bra feedback i sådant här läge

3

Kommentarer

Vakna! Du sover för lite

Ziggeztar: Lätt att känna igen sig. Min nyckel har varit att delegera och lita på att saker blir gjorda och därmed sluta använda natten för att bekymra mig om saker. Sen håller jag också med om…

1

Kommentar

Fem vanliga misstag vid dålig sömn

Herbert: Vi som kör alla installationer av nya datorsystem, vi måste kunna göra allt och lite till... Även sova.

1

Kommentar

akuten

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"

Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Johens: Rent dravell

2

Kommentarer

Machiavelli

 

Machiavelli – ingen ondskans apostel

1000 dagar med Karl-Johan Persson

Kaj Stenman: Karl-Johan! Jag vill bara säga att du gör ett fantastisk jobb och det skulle vara rättvist om fler sa det! All the best! Kaj

2

Kommentarer

Buller

Håll koll på oljudet

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

CHEFTESTET
Cheftest av Röda Korsets generalsekreterare – klarar Ulrika Årehed Kågström kriserna?

MENTORN
Magdalena Andersson: “Jag ÄR en vinnarskalle”.

UNDERSÖKNING
Chocksiffror: Administrationen knäcker cheferna.




Innehåll- och omslagsgalleri

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”
Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna


”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”
Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.
»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Skicka in ett eget dilemma