Livsstilstest

Nedan ser du 14 påståenden om situation, beteenden och symtom. Var god och fyll i, i vilken mån dessa påståenden vanligtvis stämmer hos dig. (Kom ihåg att frågorna gäller både arbetslivet och privatlivet.)




1. Jag säger nej om det behövs – även när det är svårt.

Instämmer inte alls Instämmer helt

2. Jag motionerar regelbundet och känner mig fysiskt stark.

Instämmer inte alls Instämmer helt

3. Jag sover gott och tillräckligt mycket.

Instämmer inte alls Instämmer helt

4. Jag har balans mellan arbete och privatliv.

Instämmer inte alls Instämmer helt

5. Jag tar mig tid att göra saker som jag mår bra av tillräckligt ofta.

Instämmer inte alls Instämmer helt

6. Jag har människor omkring mig att prata även om svåra saker med – hemma och på jobbet.

Instämmer inte alls Instämmer helt

7. Jag har balans mellan kraven på mig och min möjlighet att påverka – hemma och på jobbet.

Instämmer inte alls Instämmer helt

8. Jag känner mig stressad.

Instämmer inte alls Instämmer helt

9. Jag känner mig utmattad.

Instämmer inte alls Instämmer helt

10. Jag känner mig nedstämd.

Instämmer inte alls Instämmer helt

11. Jag äter en bra och balanserad kost.

Instämmer inte alls Instämmer helt

12. Jag kan slappna av även när mycket händer runt mig.

Instämmer inte alls Instämmer helt

13. Jag ägnar för mycket tid åt detaljer/är för noggrann.

Instämmer inte alls Instämmer helt

14. Jag är nöjd med mina medarbetare – de gör mitt jobb enkelt.

Instämmer inte alls Instämmer helt


Giorgio Grossi och Aleksander Perski
Docent Alexander Perski, till höger, och filosofie doktor i psykologi Giorgio Grossi vid Stressmottagningen på Karolinska Institutet är personerna bakom Doccos livsstilstest. De har kommit fram till att man kan bygga upp sina resurser för att bättre klara av stress.

Beställ Doccos livsstilstest

Chef kan i samarbete med hälsoföretaget Docco erbjuda ett individuellt livsstilstest. Testet tar cirka 40 minuter att göra och består av en enkät, resultat med råd och en handlingsplan. Läs mer om livsstilstestet här.

Testet kostar 495 kronor exklusive moms. Du beställer genom att klicka på länken nedan och fylla uppgifterna. Ett användarnamn och lösenord skickas till dig så fort din beställnings registrerats hos Docco. Det tar normalt mindre än en arbetsdag.

Vill du beställa ett komplett livsstilstest med handlingsplan? Klicka här