Chef.Ego

Grubbla och somna bättre

Uttrycket att grubbla dig till sömns är inte så tokigt ändå. Och det behöver alls inte vara negativt. Faktum är att du kan använda dina grubblerier som metod för att skönt somna in i stället för att ligga sömnlös hela nätterna. I stället för att låta tankarna mala på i 190, »varför sa han si, varför gjorde jag så« – börja grubbla i slow motion.

Läs mer

Annons:

Artiklar som länkar till denna:

Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Stefan Pettersson, mental coach inom NLP (neuro lingvistisk programmering) har en smart metod för detta på http://www.livshandboken.se

När du är trött utför du som bekant allt långsammare. Därför tänker du också långsammare.

Så i stället för att vänta på att bli trött gör du som du skulle ha gjort om du vore trött – och då blir du trött! Lägg gärna till en fejkad gäsp mellan tankarna. Snart kommer du att somna utan att ha räknat ett enda får!

Av: Cecilia Norrby

publicerat 2007-03-29

Betyg på artikeln

Sätt ditt eget betyg på artikeln:

Kommentera artikeln:

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.

magnus Dalsvall: En ledningsgrupp är ingen organisation och olika befattningar har ingen självklar plats i en ledningsgrupp egentligen. Som Vd så ska du ha en ledningsgrupp som ger dig beslutsstöd i…

Kommentar

Administration

Hjälp – vi drunknar

Undersökning. Administrationen knäcker cheferna. Chefs undersökning med totalt 2 200 chefer resulterade i rena chocksiffrorna.

Chefs utbildningar:

Magdalena Andersson

Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle

Mentorn. Socialdemokraten Magdalena Andersson har tagit steget från kulisserna till rampljuset. Till hjälp har hon sitt synnerligen goda självförtroende.

En typisk finnjävels bekännelser

Företagsledaren och mångmiljonären Pekka Viljakainens har samlat sina misstag i boken "No Fear".

Nio myter om att motivera

Du känner igen dem. Här är nio vanliga managementknep som chefer tror är motiverande och lönsamma. Det är de inte.

Teoretiker: Tack för en bra artikel. Det är alltid välkommet att ifrågasätta våra antaganden om vad som leder till bra resultat. I punkt 7 konstateras det att "teoretikerna förordar renodlade prestationslöner."…

Kommentarer

Tuffaste chefen vinner - eller?

Forskarna är övertygade: moroten är entydigt bättre än piskan. Men på jobbet piskar vi vidare som om ingenting har hänt.

Chef med insikt i OBM: Läs Leif E Anderssons bok om OBM. Allt blir så enkelt och självklart med den kunskapen.

Kommentar

Schyman startar maktakademi

I höst ska Gudrun Schyman diskutera maktbegreppet tillsammans med svenska chefer. Chef ringde upp och ställde tre snabba frågor.

Annons:

Ge rätt stöd till medarbetare i kris

Metoden. Som chef ska du även erbjuda krisstöd vid händelser som inträffar utanför jobbet. Så här gör du det bästa av svåra situationer.

perlarsson: Mkt bra tydliga råd. Ledorden i modern krishantering är just "normalisering och stabilisering" och om chefen och ledningen agerar snabbt, omvårdande och medmänskligt främjas en återhämtning…

Kommentar

Från Putin till Hoppy

Chefs reporter Fredrik Emdén tipsar om tre aktuella böcker om ledarskap.

”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”

Ännu en knivig fråga till Chefs expert Alexander Holmberg. Läs svaret här.

Management by trevlig

Cheftest. Hon löser konflikter över en mysfika, men glider undan de riktigt svåra frågorna. Som statsministerfru byggde Filippa Reinfeldt upp en mur av medarbetare omkring sig. Nu ändras förutsättningarna.

Charlotte: Jag pluggade med henne på SU för många år sen. Tror inte hon plockade ut sin examen för hon fick jobb på riksdagen. Fil stud i historia och språk var det då.

Kommentarer

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen

Emma Lindblom, Chefs hälsoexpert, svarar en bekymrad läsare.

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.

C: Bry dig inte.... ta hand om dina sysslor. För eller senare kommer de avslöjas av någon annan. Bäst att vänta och se.. Har liknade situation på min arbetsplats. Sånt slutar aldrig lyckligt..…

Kommentarer

Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja

Viljan kan försätta berg – och få dig mer effektiv på jobbet. Att öva upp din personliga disciplin hjälper dig att hålla fokus – oavsett om det handlar om att beta av att göra-listan på jobbet eller motstå den där kanelbullen.

”Hon bara gråter”

Björns medarbetare mår dåligt. Vad gör man som chef? Per Naroskin svarar.

B: Koppla in en beteendevetare som steg för steg hjälper henne att hitta sin balans igen så hon kan börja att struturera arbetet. Du behöver också engagera dig genom att sitta ner en liten…

Kommentarer

Vakna! Du sover för lite

Undersökning. Svenska chefer är övertrötta. Över hälften får högst sex timmars sömn en vanlig vardagsnatt. Det är för lite för de allra flesta för att kunna fatta kloka beslut och vårda sina relationer – och sin egen hälsa.

Ziggeztar: Lätt att känna igen sig. Min nyckel har varit att delegera och lita på att saker blir gjorda och därmed sluta använda natten för att bekymra mig om saker. Sen håller jag också med om…

Kommentar

Fem vanliga misstag vid dålig sömn

Vaken om natten? Så gör du för att bota sömnbristen.

Herbert: Vi som kör alla installationer av nya datorsystem, vi måste kunna göra allt och lite till... Även sova.

Kommentar

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"

Sören Sanz förklarar hur personalen på SÖS-akuten arbetar.

Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Retorikhuset ger några tips på hur du kan pimpa din kommunikation.

Johens: Rent dravell

Kommentarer

Machiavelli

Machiavelli – ingen ondskans apostel

Managementlitteraturens klassiker absoluta kan tolkas på flera olika sätt.

1000 dagar med Karl-Johan Persson

Du är chef för ett av världens största modeföretag med 87 000 anställda i över 40 länder. Och du har pappa hängande över axeln. Det här är Karl-Johan Perssons vardag. För Chef berättar han hur det är.

Kaj Stenman: Karl-Johan! Jag vill bara säga att du gör ett fantastisk jobb och det skulle vara rättvist om fler sa det! All the best! Kaj

Kommentarer

Håll koll på oljudet

Ett gratis hjälpmedel för att mäta ljudnivån på jobbet.

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

CHEFTESTET
Cheftest av Röda Korsets generalsekreterare – klarar Ulrika Årehed Kågström kriserna?

MENTORN
Magdalena Andersson: “Jag ÄR en vinnarskalle”.

UNDERSÖKNING
Chocksiffror: Administrationen knäcker cheferna.

Innehåll- och omslagsgalleri

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.

1 kommentar

Ställ en egen fråga

Läs fler svar från experterna

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.

16 kommentarer

»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«

Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!

17 kommentarer

Hur ändrar jag en tråkig jargong?

Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.

25 kommentarer

Ska de sjuka få jobba hemifrån?

»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«

Hur undviker jag att bli utmanövrerad?

»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«

2 kommentarer

Skicka in ett eget dilemma