Sök på Chef.se
Chef logo

Torsdag 24 maj 2012

 
Annonser:










STARTSIDA

ARKIV

UTBILDNINGAR

EVENEMANG

FORUM

FRÅGA EXPERTERNA

BLOGGAR

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

Senaste chefsjobben

Alla lediga chefsjobb


Filippa Reinfeldt: Management by trevlig
Hon löser konflikter över en mysfika, men glider undan de riktigt svåra frågorna. Som statsministerfru byggde Filippa Reinfeldt upp en mur av medarbetare omkring sig. Nu ändras förutsättningarna.
Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna

ƒt dig smartare

Hallå där, Charlotte Erlanson-Albertsson som vet hur du äter dig smartare…

Hur äter man sig smartare?
»För att kunna prestera måste du ha hjärnan med dig. Bäst förutsättningar får du om du äter så att hjärnan får både energi och belöning. Bjud hjärnan på glukos. Det är det viktigaste bränslet. Omvänt gäller att om du äter fel snabbar du i stället på destruktionen av hjärnan.«

 

Läs mer
Annons:
Namn: Charlotte Erlanson-Albertsson.
Ålder: 59.
Gör: Professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet och författare till boken »Mat för hjärnan«.
Kontakt: .


Artiklar som länkar till denna:



Kurser som behandlar detta ämne:

Bli Bli medlem / logga in för att lägga till egna taggar.

Räcker det inte med lite svart kaffe om man behöver skärpa sinnet?
»Visst kan kaffe och en bit mörk choklad fylla en funktion för att pigga upp sig för stunden. Svart kaffe hjälper dig öka fokus. Men glöm inte mellanmålet. Det är jätteviktigt, inte minst på jobbet. Nötter och frukt är bra, men själv äter jag en ostfralla på förmiddagen för att reda ut den värsta röran i tankarna. För övrigt behöver vi tänka mer på vad hjärnan behöver och inte bara på att kilona ska rasa.«

Hur laddar man som chef bäst inför en krävande arbetsdag?
»Ät havregryn till frukost, gärna som de är, eller i en müsli. Då får du tugga och det stimulerar hjärnan. Därmed lägger du över mycket av stressen i tuggandet i stället. Knäckebröd fyller samma funktion. Bananer är också bra för hjärnan.«

Du uppmanar till att äta i minst 30 minuter.
»Det är en myt att tro att du hinner mer om du jobbar in lunchen. Tvärtom riskerar du att helt tappa fokus och därmed bli mindre effektiv. Hjärnan kommer i stället att fokusera på att du är hungrig.«

Blir man en bättre chef av att följa dina kostråd?
» Ja, på det sättet att rätt man med rätt kost exempelvis får ökat fokus och bättre minne. Passa gärna på att bjuda dina medarbetare på en nyttig, hjärnstimulerande frukost också, så framstår du inte bara som en omtänksam chef, utan ger dem förutsättningar att jobba ännu bättre. «

Av: Cecilia Norrby

publicerat 2007-09-06


Betyg på artikeln


Sätt ditt eget betyg på artikeln:

.:

Underbart men en artikel gällandes hur viktigt det är med kost för att kunna prestera - prestera bra -> prestera bättre. Kan inte nog poängteras. Jag tycker att uttrycket frukt & grönt skall emulgera in Tänk-et = bär & frö - då jag tror att de 2 grupperna lätt faller ifrån vid gemene mans näringintag. Bär & frö innehåller så mkt bra, viktiga och kompliterande näringsämnen samt berikar kreativiteten vdg tillredning, inköp och smak samt är ingredienser som utmärkt fungerar smakmässigt i a l l a dygnets måltider. Bara fördelar med andra ord!

Så tack Chef för ‘Kost i Karriär’ in-puts
ser fram emot vidare artiklar
mvh a-j palm


.:

artikeln var ok men lite pinsamt att ha en så gammal artikel i ett nyhetsbrev..  publicerat 2007-09-06!



Kommentera artikeln:

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”

magnus Dalsvall: En ledningsgrupp är ingen organisation och olika befattningar har ingen självklar plats i en ledningsgrupp egentligen. Som Vd så ska du ha en ledningsgrupp som ger dig beslutsstöd i…

1

Kommentar

Administration

Hjälp – vi drunknar



Chefs utbildningar:


Magdalena Andersson

Foto: Johannes Helje

Magdalena Andersson - en vinnarskalle

Pekka Viljakainen

En typisk finnjävels bekännelser

Nio myter om att motivera

B: Jättebra artikel. Förtydligande till andras kommentar om pkt 7 Månadslön. Enligt videon så uppmuntrar prestationslön kvantitativt arbete (t ex enklare repetitiva arbetsuppgifter utförs…

10

Kommentarer

Tuffaste chefen vinner - eller?

Chef med insikt i OBM: Läs Leif E Anderssons bok om OBM. Allt blir så enkelt och självklart med den kunskapen.

1

Kommentar

Gudrun Schyman

Schyman startar maktakademi

Annons:

Ge rätt stöd till medarbetare i kris

perlarsson: Mkt bra tydliga råd. Ledorden i modern krishantering är just "normalisering och stabilisering" och om chefen och ledningen agerar snabbt, omvårdande och medmänskligt främjas en återhämtning…

1

Kommentar

Bocker

Från Putin till Hoppy

”Jag jobbar för mycket och vill dra ner”

Management by trevlig

Charlotte: Jag pluggade med henne på SU för många år sen. Tror inte hon plockade ut sin examen för hon fick jobb på riksdagen. Fil stud i historia och språk var det då.

3

Kommentarer

vag

Gå ner i vikt – så hittar du motivationen

”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”

Gunnar Arnkvist: Låt det vara, tids nog spricker det och då står de där med byxorna nere. Otrohet är inget lagbrott. Sex är inte heller lagbrott när båda är över 15. Är både över 18 så får de göra vad…

16

Kommentarer

Godis dator

Illustration: Kajsa Eldsten

Odla din vilja

”Hon bara gråter”

B: Koppla in en beteendevetare som steg för steg hjälper henne att hitta sin balans igen så hon kan börja att struturera arbetet. Du behöver också engagera dig genom att sitta ner en liten…

3

Kommentarer

Vakna! Du sover för lite

Ziggeztar: Lätt att känna igen sig. Min nyckel har varit att delegera och lita på att saker blir gjorda och därmed sluta använda natten för att bekymra mig om saker. Sen håller jag också med om…

1

Kommentar

Fem vanliga misstag vid dålig sömn

Herbert: Vi som kör alla installationer av nya datorsystem, vi måste kunna göra allt och lite till... Även sova.

1

Kommentar

akuten

"Så gör vi omöjliga prioriteringar"

Bästa tipsen: Så får du andra att lyssna

Johens: Rent dravell

2

Kommentarer

Machiavelli

 

Machiavelli – ingen ondskans apostel

1000 dagar med Karl-Johan Persson

Katarina: Intressant att lära känna personen Karl-Johan mer och se att han lever som han lär. Är lätt att känna sig stolt som medarbetare på H&M

2

Kommentarer

Buller

Håll koll på oljudet

Annons:

Mest läst

Mest kommenterat

CHEFTESTET
Cheftest av Röda Korsets generalsekreterare – klarar Ulrika Årehed Kågström kriserna?

MENTORN
Magdalena Andersson: “Jag ÄR en vinnarskalle”.

UNDERSÖKNING
Chocksiffror: Administrationen knäcker cheferna.




Innehåll- och omslagsgalleri

”Hur stor ska en ledningsgrupp vara?”
Hur ska Anneli minska ledningsgruppen utan att få alla emot sig?
Chefs expert, professor Lars Strannegård, ger svar.
Ställ en egen fråga
Läs fler svar från experterna


”Hur hanterar jag kollegans snedsteg?”
Dilemmat: ”Två av mina kolleger har uppenbarligen en kärleksrelation. Jag kom på dem, strax efter jobbet... Hur ska jag hantera detta?”
Hur skulle du göra? Diskutera här.
»Vågar jag berätta att vi ska ha barn?«
Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Hur ändrar jag en tråkig jargong?
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
Ska de sjuka få jobba hemifrån?
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
Hur undviker jag att bli utmanövrerad?
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
Skicka in ett eget dilemma