Sök på Chef.se
Chef logo

Måndag 13 februari 2012

 
Annonser:









STARTSIDA

CHEFENS VERKTYG

UTBILDNINGAR

NÄTVERK

EVENEMANG

BLOGGAR

CHEF.EGO

EXPERTERNA

CHEFSJOBB

ANNONSERA

PRENUMERERA

OM CHEF

FAKTA OM CHEFER


Arbetsförmedlingens chef får toppbetyg
Ena stunden kramas hon, andra gormar och skäller hon och sätter ner foten så hårt att medarbetarna känner sig överkörda. Generaldirektören för Arbetsförmedlingen, Angeles Bermudez-Svankvist, har temperament men hamnar högt i Ledarligan.

Läs mer

Ledarligan – topplistan över de bästa och sämsta cheferna

Elisabeth Stjernstoft

Jag skriver om det som ligger mig varmt om hjärtat: affärssystem, entreprenörskap, ledarskap, affärsutveckling & verksamhetsutveckling, hälsa & personlig utveckling, motorcyklar, och mitt gatubarnsarbete Mission Possible Sweden, som jag grundat och är ordförande för.




Mer om Elisabeth Stjernstoft ...



Elisabeth är vd för Systeam Universal Solutions. Hon utsågs till årets IT-chef 2009.

Motto: Ta alltid ut glädjen i förskott, för då får du vara glad åtminstone en gång.

Blogg listad på Bloggtoppen.se


31 juli, 07:13

Förlust på 2000 till 5000 miljarder dollar

Naturen är krisens stora förlorare, skriver Svenskan. Det räcker inte att mäta bara det materiella och finansiella kapitalet.

Vi kan inte "äta betong eller andas pengar", som Pavan Sukhdev, ekonom och ledare för TEEB, uttrycker det.

Hösten 2008 presenterades TEEB-studiens första fas. Pavan Sukhdev jämförde då finanskrisen med förlusten av biologisk mångfald.

"Enligt olika beräkningar har Wall Street förlorat mellan 1000 till 1500 miljarder dollar i finanssektorn. Sanningen är att vi just nu förlorar mellan 2000 till 5000 miljarder dollar per år i naturkapital."

Naturens tjänster är inte gratis, som man kan förledas att tro. De fördelar vi drar av naturtillgångarna ska ges sitt rätta värde i beslutsfattande. Håller helt med TEEB om att vi måste också mäta naturresurser - naturkapitalet - som vi är helt beroende av.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:13 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer (0)


Läs de tidigare blogginläggen

Kommentera denna artikel

Signatur:

Email (ej obligatoriskt):

Kommentar:

Kom ihåg min personliga information

Meddela mig om uppföljande kommentarer?

Fyll i ordet du ser nedan:





 

09 februari, 20:07

Självklart ska vi jobba till 75! 

Mycket diskussion kring pensionsåldern just nu. Självklart ska vi jobba till 75! Åtminstone så länge vi har förmågan. Jag kommer att jobba så länge jag har hälsan. Inte är det hållbart att människor ska vara pensionerade en tredjedel av livet. Vem ska stå för fiolerna?

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

20:07 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(1) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

06 februari, 07:32

Jag vill förändra världen

Jag vill förändra världen, lyder titeln på Percy Barneviks memoarer. Trots den bokslukare jag är, har jag svårt att ta mig igenom boken. Percy Barnevik har skrivit den bok han vill läsa om sitt eget liv, är en tanke som tyvärr inte lämnar mig. Får se om jag orkar ta mig igenom boken.

Kanske något mer intressant som dyker upp på slutet? Något om Hand in Hand,arbetet i fattiga länder och frågan om kvinnors ställning?

//
Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:32 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

05 februari, 20:58

De 10 hetaste teknikerna år 2012

De 10 hetaste teknikerna år 2012, tipsar Tech World om. Det är väl en och annan teknik av dem som får mig att fundersamt lyfta på ögonbrynet. Distribuerad lagring i blandad miljö är en av dem.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

20:58 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

02 februari, 07:13

De 10 främsta projektledningstrenderna för 2012

De 10 främsta projektledningstrenderna för 2012, enligt ESI lyder:

1. Program management kommer att ta fart, men resurser är fortfarande en bristvara
2. Samverkande mjukvarulösningar kommer att bli ett viktigt affärsverktyg för projektgrupper
3. ?Learning transfer? kommer att bli det nya mantrat, men med lite strukturerad applicering
4. Agile blandas med Vattenfallsmodellen och ger en ny "hybridmetod?
5. Smartare projektinvesteringar kommer att kräva starkare band mellan projektledning och Business Process Management (BPM)
6. Interncertifieringar inom företag och federala myndigheter kommer att förmörka PMP®
7. Fler PMO-chefer kommer att mäta effektiviteten baserat på företagets resultat
8. Duktiga projektledare står emot arbetslöshetstrenderna
9. Kundcentrerad projektledning tar över ?projekttriangeln?
10. Personalcheferna kommer att leta efter utvärderingar för att hitta projektledare med hög potential

"Samverkan är ett gemensamt tema under många av de främsta trenderna under 2012 när det gäller projektledning." Allt enligt en global panel av ESI Internationals ledande befattningshavare och ämnesexperter.

Något att reflektera över för oss som levererar mycket i projektform.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:13 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

01 februari, 07:44

Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap

Skönlitteratur ger djupare kunskaper i ledarskap, tipsar Christer Hermansson, kulturchef i Strängnäs och författare, i en Chef-artikel.

Det håller jag med om. Att läsa är att utvecklas. Att läsa är att få nya insikter. Att läsa är att gå in i nya världar. Att läsa är att inspireras. Och nej, inte behöver det vara managementlitteratur, utan skönlitteratur - allt möjligt - duger mer än väl.

"Där finns fördjupning och mer perspektiv på människor", säger Christer Hermansson.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:44 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

31 januari, 20:10

Begrav mitt hjärta vid Wounded Knee

Det gör verkligen ont att läsa boken "Begrav mitt hjärta vid Wounded Knee" av Dee Browns. Den kom ut redan 1970, och jag hittade här om dagen ett ex av 2010 års pocket-nytryck i min bokhylla.

Boken handlar om en liten period av indianutrotningen, de så kallade indiankrigen 1860-1890. Då utvidgade USA sitt territorium väster om Missisippi hela vägen till Stilla havet. Inte visste jag att folkmordet på indianerna var så brutalt, att det var så många och att det var så medvetet. Gång efter gång försökte indianerna sluta fred med de vita. Och gång efter gång lät de vita dem skriva på fördrag bara för att omedelbart bryta alla löften och driva dem från plats till plats. Ibland är det bördig jord. Ibland guld. Ibland olja. Alltid pengar och karriär.


Som Lars Mikael Raattamaa skriver i en äldre bokrecension i Aftonbladet som jag googlar fram:

"Efter att ha lärt oss Auschwitz och Katyn måste vi också lära oss Sand Creek, Lost River, Camp Grant-massakern, Marias River, Fettermanmassakern .... och Wounded Knee. Annars har vi levat förgäves. Och Tosawi och hans folk har dött förgäves."

Boken gör mid ledsen. Och arg. Tänker på de folkmord som sker än idag. Och på ursprungsbefolkningar som fördrivs bland annat pga exploatering av diverse naturtillgångar. Vad gör vi - jag - för att sätta stopp? Har jag verkligen gjort allt jag kan?

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

20:10 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

31 januari, 07:31

Här är nya Firefox 10

Här är nya Firefox 10, skriver Computer Sweden, och berättar att Firefox version 10 släpps idag tisdag 31/1. Skoj! Firefox är min favorit bland webbläsarna, helt klart. Vilken webbläsare har du som favorit? Och varför?

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:31 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

29 januari, 10:44

Vasaloppet på hemmaplan

Solen skiner, mark och träd är snötäckta och några minusgrader ute. Igår blev det 10 km längdskidor - premiär för min del - i sagoskogen vid Enebybergs IP. Vi har kickat igång Arbetsplatsklassikern på jobbet. Inget dumt upplägg alls! En trevlig variant och utveckling av stegtävlingarna.

Här körs En Svensk Klassiker-grenarna på hemmaplan, och vi får längre tid på oss. Just nu rullar Vasaloppet, och här är det 90 km på 6 veckor som gäller. Det har fått även mig att damma av längdskidorna och ge mig ut i spåret.

Så även idag. 10-20 km lär det bli. Riktigt trevligt att vila lite från löpningen.Det gäller att passa på så länge snön håller i sig.

PS. På sajten Skidspår hittar du både skidspårsanläggningar och aktuell status. Kanon!


//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

10:44 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

28 januari, 11:07

Afternoon tea, affärsnyttan med Jeeves och Vasaloppet

Idag laddar jag för Afternoon Tea, som jag blivit inbjuden till av mina 2 KTH-exjobbare, vilka i veckan redovisade sitt exjobb "Affärsnyttan med Jeeves". Ett mycket bra och gediget arbete!

Även Afternoon Tea låter spännande, det har jag inte varit på tidigare. Vad sägs om menyn för dagen inkluderar: Nybakade scones med hemgjorda marmelader & grädde, tre små snittar, minibakelse, Diplomat te samt ett glas Philipponnat Champagne (alternativt ett glas Graham?s Six Grapes Portvin eller Harvey?s Bristol Cream Sherry).

Jajamen. Nu ska jag damma av längdskidorna och dra ut i spåret innan dess. Arbetsplatsklassikerns Vasalopp - här kommer jag!


//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

11:07 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

27 januari, 07:10

Spara massor av sköna slantar och inte minst tid

Vårstädning i garderoben, tipsar oss Evelina, stilcoach på Chef. *Gäsp* säger jag till detta. Jo men visst måste chefen vara representativt klädd. Absolut. Men. Mitt tips är att hålla sig till sin basfärg och återanvända allt det som redan finns i garderoben. Köp inget nytt förrän du använt allt! Och istället för nytt: fixa om med små enkla trix. Blinga med lite pärlor eller glitter. Virka på en liten spetskant. Sy in med några enkla handgrepp.

Ett svar på Evelinas vårstädningstips kommer nedan:

1. Nej, du behöver inte anlita ett proffs. Tänk själv, eller använd en stilsäker vän som bollplank.

2. Strunta i modet. Ha en bra basgarderob där allt matchar. Blir också enklare att tvätta. Variera enkelt med accessoarer och tyg - läs: sjalar.

3. Nya solglasögon behövs inte. Använd de du har,de duger fint ännu en säsong!

4. Se 2) ovan.

5. Ny väska? Nej, det behövs inte. Använd klart den du har!

...så sparar du massor av sköna slantar och inte minst tid, som du kan lägga exempelvis på längdskidåkning i det härliga vintervädret!

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:10 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

26 januari, 07:05

Tre tips för en lyckad redesign av webben

Tre tips för en lyckad redesign av webben, ger oss Internet World. Saxat:

1. Användaren först. Arbeta utifrån användarens behov när du tar fram konceptet för webbplatsen. Webbplatsen är till för att tjäna användaren och bör därför vara designad därefter.

2. Fokusera på det som är viktigt. Många webbsidor skyltar med för mycket information och för många val. Ställ dig frågan vad som är det absolut viktigaste och låt det ta störst plats och mest fokus. Allt annat är sekundärt.

3. Keep it simple. Försök att hålla innehållet till det absolut viktigaste. Det är både lockande och väldigt lätt att kasta in smarta funktioner efter varandra tills det blir så mycket att det blir överväldigande och svårt att ta till sig. När du tittar på din design, tänk inte på vad du kan lägga till utan på vad du kan ta bort för att hålla det så rent som möjligt. Det är lätt i teorin, men svårt i praktiken. Kunder vill ofta få in så många funktioner som möjligt, vilket sällan främjar designen.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:05 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

25 januari, 07:46

Dålig sömn gör oss feta

Du kan bli fet av dålig sömn, skriver Aftonbladet. Ingen nyhet i det, egentligen. Ganska så självklart att kroppen vill kompensera sömnbrist med energi. Fås det inte via sömn, ökar hungern och suget. Så ja, devisen om mat, motion och sömn håller än när det gäller att främja den egna hälsan.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:46 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

24 januari, 07:29

Hetaste väskan gör du själv

15 laptopväskor som får dig att glänsa på kontoret, tipsar CIO Sweden om. Nåja, *gäsp*, jag skulle vilja påstå att hetaste iPad-fodralet stickar du enkelt själv. Vad sägs om nedan? Proudly presents...by Stjernstoft. Jajamen. Kolla speciellt in den virkade spetskanten. Nu ska den bara blingas med lite glitter och pärlor.


//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:29 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

23 januari, 20:35

Gott på kvällskvisten

Riktigt gott på kvällskvisten, ugnsstekta grönsaker. Funkar även utmärkt för lunchmatlådan.

//
Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

20:35 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

23 januari, 07:27

Affärssystem är inte magiska

Ett antal saker när det gäller affärssystem tipsar IDGs Bizguide om.

Affärssystem är inte magiska
Check. "Ett bra förarbete och planering ger en bra implementering och ett bra resultat."

Gör hemläxan
Check. "Inget affärssystem kan kompensera problem i affärsstrategi eller undermåliga processer. Se till att få dessa rätt."

Fokus på målet
Check. "Definiera en affärsstrategi som ger konkurrensfördel eller åtminstone lika konkurrenskraftigt som konkurrenterna. Analysera nuvarande affärsprocesser och utveckla mål."

Tänk flexibelt
Check. "Investera i ett flexibelt affärssystem som kan förändras i takt med att din verksamhet förändras."

Seniort genomförande
Check. "Se till att införandet leds av en senior person med stort mandat. Det behövs för att kunna förändra processer och arbetssätt. Framför allt om förändringarna ska ske snabbt."


//
Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:27 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

22 januari, 17:08

Gatubarnsprojektet expanderar

Så har jag under eftermiddagen lagt sista handen vid Mission Possibles senaste nyhetsbrev. Många barn på gatan blir hjälpta, ca. 1.500 barn årligen.

Denna gång har vi bland annat glädjen att berätta att vi startar 2 nya gatubarnsprojekt i Sibirien, och att vi expanderar i Asbest. Jätteroligt!

Elisabeth Stjernstoft är grundare av och ordförande för Mission Possible Sweden, en ideell hjälporganisation som hjälper gatubarn i Ryssland och Öst-Europa. Ca. 1.500 gatubarn blir årligen hjälpta genom Missions Possibles olika gatubarnsprojekt.

Mission Possible Sweden.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

17:08 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

21 januari, 10:57

Man hinner tänka när slutet är nära

Man hinner tänka när slutet är nära. En alltid så läsvärd och tänkvärd kolumn levererad av Svenskans Anna Laestadius Larsson. Saxat:

Vi strävar efter att ha det bra. Att skapa ett liv där vi känner oss trygga. Men i vardagens lunk har vi sällan förstånd att uppskatta det vi har. Lyckan är nästan alltid där. Sällan här. Först när vi känner svaveloset får allt vi tar för givet ett värde.

Jag har fått en läxa. Att sluta leta fel. Lära mig njuta av nuet. Och spara de stora orden tills jag verkligen behöver dem. Utmaningen är att komma ihåg att göra den.

Det är en förmåga värd att öva upp - att se och njuta av det vi faktiskt har (och inte fokusera på brister och det vi inte har).

Trevlig helg!


//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

10:57 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

16 januari, 07:10

It-effektivisering på två minuter

It-effektivisering på två minuter, tipsar Peter Engström i CFOworld.

Peter Engström landar i tre huvudtips:

* Effektiv drift.
- Skära tjänsteleveranskostnader till exempel genom användning av molntjänster
- Standardisera och konsolidera såväl applikationer som processer
- Automatisera manuella processer med tekniska hjälpmedel.

* Effektiv styrning.
- Inkluderar engagemang från ledning och styrelse
- Tillämpning av standarder såsom processramverken ITIL eller COBiT
- Ett fullgott riskarbete som täcker företagets riskaptit

* Effektiv uppföljning.
- Inte bara serverupptid. Mäts värdeleveransen bra, blir det lätt att motivera nya it investeringar.

Låter väldigt vettigt, anser jag.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:10 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(2) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

15 januari, 13:45

Myrstegsmetoden hjälper oss att nå våra mål

Biggest Loser Sweden har kickat igång, och det debatteras kring huruvida en viktnedgång på -16 kr på en enda vecka är farlig eller inte. Den rekommendation vi vanligtvis hör för en sund viktminskning ligger på 0,5 kg - 1 kg per vecka, men man kan också fundera på farligheten i ett BMI på 55.

Själv tror jag att myrstegsmetoden och små enkla vardagsjusteringar kan vara nog så effektiv i det långa loppet, och betydligt mindre plågsamt.

Handlar situationen om hälsa och välmående och att komma ned i normalvikt, så skulle jag rekommendera mindre justeringar och en i taget tills den nya goda vanan sitter i. Sådant som:

* Vardagsmotion varje dag (gå, cykla, skippa hiss och rulltrappor etc.)
* Justera kosten (tallriksmodellen, handflatataktiken, inga påfyllningar och skippa socker och alkohol)
* Regelbundna matvanor: frukost, lunch, middag, 1-2 mellanmål.
* Lägga sig i tid.
* Koppla ner och umgås IRL - fysikskt - oftare.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

13:45 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

11 januari, 21:48

Lycka är?

Lycka är när
det du tänker,
det du säger,
och det du gör
är i harmoni.

Mahatma Gandhi

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

21:48 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

10 januari, 21:32

En timme träning ger flera timmar energi

"- Flertalet i omgivningen vill gärna att hälsa och träning ska få mer utrymme år 2012. En del går igång till 100 % toksatsar med jätteambitioner typ ?ska träna fem gånger i veckan?, minst!", skriver Anita Weber i sin inspirationsblogg. Hon fortsätter: "Är du gammal marathon-löpare eller elittränat i din ungdom kanske, men bara kanske du kommer upp i den siffran!"

Ha, ha, där känner jag igen mig. Visst är jag en *gammal* marathonlöpare, och nu efter nyår har jag målet att köra 1 timme motion varje dag. Nu andra veckan har jag löptränat, vilket inneburit uppstigning 05.30 och 1 timmes terränglöpning. Det är en helt otrolig känsla efteråt. Man får energi för fem och det räcker i många, långa, sköna timmar.

Sätta realistiska mål, och göra en liten förändring i taget är oftast en mer hållbar strategi. Gå av T-banan eller bussen några hållplatser tidigare och gå till jobbet kan vara en bra start. Sedan justera en ny sak i taget när den första goda vanan nötts in och satt sig i ryggmärgen.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

21:32 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

09 januari, 07:42

Kompetensbrist näst största risken affärsrisken globalt

Talangfrågan och risken för kompetensbrist hamnar på 2a plats när 500 toppdirektörer från hela världen rankar de största riskerna för sina företag i Lloyd's Risk Index 2011. Talang har därmed klättrat från plats 22 år 2009. Undersökningen gjordes i augusti 2011.

De största och mest prioriterade riskerna globalt:
1. Kundtapp, inställda order
2. Talang- och kompetensbrist
3. Risker kring företagsrykten, anseende
4. Valutafluktuationer
5. Lagändringar

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:42 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

08 januari, 13:28

Näräventyr

Läser i helgens Svenskan om Gunnika Isaksson-Larsson som varje helg i ett helt år gett sig ut på olika äventyr - friluftsaktiviteter. Några nära, andra längre bort.

Istället för att fortsätta att prata om alla ställen hon vill besöka, gjorde hon en lista och en planering för helgerna och utnyttja dem till allt hon ville göra.

I artikeln berättar Gunnika Isaksson-Larsson att hon insett att man inte behöver göra en expedition till Antarktis för att uppleva ett äventyr och få en minnesvärd helg. Som exempel nämner hon paddlingen med hunden till en ö utanför Finnhamn i oktober. En stillsam helg med öppen eld och sitta och glo in i den under en filt. Enkelt och härligt.

Håller helt med Gunnika Isaksson-Larsson. Det behöver inte vara krångligare än så. Läs mer om Gunnika Isaksson-Larssons äventyr och låt dig inspireras i bloggen 52adventures.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

13:28 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

07 januari, 08:22

Försäkringskassan lanserar jämställdhetstest

Försäkringskassan lanserar jämställdhetstest, skriver DM och nyfiken som jag är gör jag raskt testet. Riktigt roligt! Undrar om maken får samma resultat...?

Försäkringskassans test på Facebook.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

08:22 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

06 januari, 13:49

Värden skapas av starka affärsidéer - vilken affärsidé har SJ?

En riktigt bra ledare skriver DIs Ronald Fagerfjäll under rubriken "Värden skapas av starka affärsidéer" (DI 2/1).

Det finns bara ett sätt att skapa ett hållbart företag, det är att utveckla en hållbar affärsidé, skriver han, och tar IKEA och Skania som goda exempel. Han nämner att dessa inte är framgångsrika för att de har höga vinst- och intäktsmål - utan för att de envist orkar göra sina affärsidéer så bra och sofistikerade att kunderna väljer dem.

Helt rätt. Visst kan aggressiva vinst- och intäktsmål vara nog så motiverande, men i grunden är det ett hårt och envist arbete med affärsidén och att ständigt utveckla och förfina den, som ger framgång i det långa loppet.

Kan nämna två företag vars tjänster jag nyttjat under den gångna julhelgen. Holiday Club Åre. Genomtänkt koncept in i minsta detalj inte minst för barnfamiljer. Återvänder gärna gång på gång.

SJ Stockholm - Åre tur och retur. Tveksamt, tveksamt. Vilken affärsidé har SJ egentligen? Vad är SJs kundlöfte? Inte punktlighet och trovärdighet i alla fall. Resan sker om det finns tillräckligt med tåg. Om inte, ställs nattåget in och du får åka buss och ett byte mitt i natten till tåg istället (= då faller vitsen helt med nattåg Åre - Stockholm där tanken är att man vaknar upp utvilad på sin nya destination).

Nattåget Åre - Stockholm kl. 22.05 ställdes in den 4 januari utan förklaring, det blev buss istället. Så även den 5 januari (igår). När jag nu tittar på dagens nattåg 6 januari Åre - Stockholm, är läget det samma. SJ anger "Trafik till Stockholm Göteborg" (istället för Tåg nr XX till Stockholm Göteborg), vilket i klartext betyder buss och byte.

Det börjar lukta falsk marknadsföring lång väg. Hur många tågresor Åre - Stockholm kan SJ sälja dyrt som nattåg med liggvagn utan byte, och istället sätta in buss med byte - utan förklaring - innan konsumentombudsmannen griper in?


//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

13:49 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

31 december, 07:20

Gott Nytt År 2012!

Så här på årets sista dag passar jag på att önska ett riktigt Gott Nytt År 2012!


Bildkälla: vectoropenstock

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:20 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

30 december, 20:47

Dagens ord

20:47 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

30 december, 07:12

Plattan slår pappret med hästlängder

"En surfplatta kan dock fortfarande inte konkurrera med papper när det gäller läsupplevelse", hävdar Gustaf Öqvist Seimyr, datorlingvist och forskare vid Karolinska Institutet enligt PC för Alla ("Surfplattor ger en sämre läsupplevelse").

Där har Gustaf Öqvist Seimyr helt fel, det vet jag av egen erfarenhet efter att ha kört med paddan sedan i höstas.

Läsupplevelsen på paddan är fantastisk. Jag skulle vilja hävda att den t.o.m. snabbar upp läsningen. Enormt enkelt att bläddra. Läsa i bil eller buss - inga problem, man ser kanonbra trots halvtaskiga ljusförhållanden. Det enda stället paddan inte funkar lika bra som papper är i badkaret.

Ja, och saken blir inte sämre av att biblioteket erbjuder eböcker. Det är bara att tacka och ta emot. Några av böckerna jag slukat under hösten med hjälp av paddan:

Zlatan
SteveJobs
Änglamakerskan
Jag lutar åt Gud
Hundraåringen
Fritidsskepparen - Navigation och sjömanskap för förar- och kustskepparintyget
Jävla skitsystem!
Avig Maria
Två gånger är en vana
En helt annan sång
Tusen olevda liv finns inom mig
Pyramiden
Kennedys hjärna

...och säkert några till.

Och dagstidningen. Vilken läsglädje att köra den på paddan istället för pappret. Och vill man spara en artikel så är det bara att fota hela sidan.



//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

07:12 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

29 december, 19:47

Så var mitt 2011

Så var mitt 2011, skriver Branson i sin senaste Chef-krönika. Själv har jag idag bland annat skrivit förvaltningsberättelsen för år 2011 - en av de sista arbetsuppgifterna för min del på det gamla jobbet.

Inte dumt alls att reflektera och se tillbaka. Vad hände? Vad var väsentliga händelser? Varför - vilka lärdomar tar vi med oss framåt? Do´s, don't's och continue's.

Hur var ditt 2011?

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

19:47 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer

29 december, 19:45

Anklever smakar kattmat

Den kontroversiella delikatessen anklever tillhör inte vanligheterna i matvanorna, men nu fick jag med en burk anklever i julklappen med den italienska delikatesskorgen. Och för att den inte skulle riskera att förfaras, testade jag att tillaga den med TV4'as ankleversopparecept.

Tummen ner, var hemmajuryns samlade bedömning. Smakar kattmat, löd juryns utlåtande. Där ser man.

//Elisabeth Stjernstoft - //Elisabeth Stjernstoft

19:45 Skrivet av Elisabeth Stjernstoft

Den externa bloggaren ansvarar själv för allt material och innehåll i bloggen. Bloggaren representerar enbart sig själv och har ingen koppling till Tidningen Chef eller Chef.se. De åsikter som framförs i bloggen är respektive bloggares, och delas inte nödvändigtvis av Chef.

(0) KommenteraPermalinkVisa kommentarer


Annons:

Nätbrotten exploderar, skriver Computer Sweden. Det handlar ofta om något av nedan tre kategorier av brott:Dataintrång"Hit hör brott som innebär att någon olovligen bereder sig tillgång till ... Läs mer

När man blivit kallad till intervjuer förväntar man sig att bli bemött med respekt eller som en …
Ur forum: Karriär & kompetens
1 svar
02/12/2012 09:10 em


Har under min karriär kunnat konstatera ett fenomen (och en bekräftelse på diskriminering) när akademiska par anställs …
Ur forum: Karriär & kompetens
1 svar
02/12/2012 11:04 fm


Hej!

Vad är vanligt bet. lön och ersättning vid firmaresor, firmafester samt teambuilding?
Vi hade en …
Ur forum: Lön
2 svar
01/30/2012 03:18 em


Experterna. En av våra läsare har kört fast och vill hitta ett bra nätverk att bolla med. Se vad vår karriärexpert svarar. Och kom gärna med dina tips!

Gudrun Sjödén
Cheftest. Så är kändisdesignern som ledare – Chef har testat.

Mikael Ahlerup
Årets Chef 2011.
Nu är han på toppen. Men vägen dit har varit plågsam – både jobbmässigt och privat.

Sa det klick under intervjun? Så här står du emot charmattacker när du ska rekrytera.

Forskning tyder på att sociala per­soner kan hämma arbetsprestationen.

armhavningar
Sverigechefen för Citroën, Magnus Bengtsson, bötesbelägger sen ankomst till möten med armhävningar.


Dilemmat. »Jag ska på intervju för ett nytt chefsjobb. Måste jag berätta att min fru är gravid och att jag kommer vilja vara föräldraledig?«. Ge vår läsare ditt råd!
Vad gör man som ny chef på ett företag där medarbetarna ständigt kritiserar varandra? Det är frågan i veckans dilemma.
»Å ena sidan tycker jag att de ska ta det lugnt, å andra sidan är det bra att jobbet blir gjort. Vad ska jag göra?«
»Det pratas mycket om effektiviseringar just nu i min organisation. Hur gör jag som chef för att inte bli utmanövrerad i samband med det?«
En före detta kollega söker nytt jobb. Jag måste vara referens. Ska jag berätta om hans alkoholproblem?